女士肾阳虚的人调养，最先在饮食方面要非常留意，不能吃寒凉的食物，当身体感觉到躁热或者高温天气的情况下，不能喝冷饮，从电冰箱中取出食材不可以同时服用，要置放一会，散发冷气机再服用。多吃性温、热性水果，如荔技、榴莲果、大樱桃等，加强锻炼，能够提升阳气、改进体质虚弱。每天泡脚、注意保暖，养成良好的生活方式，不要熬夜。
女肾阳虚调养方式
1、肾阳虚体寒的人要防止服用生冷食物、冷冻的食材。如冰饮、水果汁、冰激凌、甜瓜、红心火龙果、马蹄子、梨、枇杷果、甘庶、茄子、青瓜、黄瓜、黑豆、绿茶叶、海菜、巨蟹等。寒性的蔬菜水果十分不适宜肾阳虚体寒的人服用，假如再冷冻服用，对阴虚的伤害更高。
2、多吃性温、热性水果，例如荔技、榴莲果、大樱桃、桂圆肉、板栗、核桃仁、腰果仁等。蔬菜也是有合适肾阳虚人服用的，如苋菜、冬瓜、朝天椒、淮山药、红萝卜、豆芽等。
3、加强锻炼，运动可以协助提升阳气、改进体质虚弱，但是要选用温润、低抗压强度的健身运动，如跑步、太极拳、骑自行车、健身操、瑜伽健身等。到室外日晒还可以提升阳气。
4、每天泡脚，热水泡脚是调养肾阳虚、祛除体内寒气的有效方法。每日泡20min以内就还可以有不错的健康保健功效。
5、重视防寒保暖，肾阳虚体寒的人要防止受凉，冬季多穿衣服能够防止凉气入侵，夏季不必常常开空调。
6、肾阳虚体寒的人要完全改善体质，养成良好的生活方式是很有必要的，不要熬夜，要确保睡眠充足。
7、肾阳虚体寒的人能够常常捏揉手和脚，这对改善体质有较大协助。
女性肾阳虚的原因是什么
即然掌握了女性肾阳虚的调养办法，大家何不再好掌握一些，看一下女性肾阳虚的缘故哪些，能够提前预防。
女性肾阳虚的因素1：生活不规律或是夫妻生活过于频繁，由于在中医基础理论之中夫妻生活过于频繁，可能会致使肾中元精的亏本进而发生肾阳虚的主要表现。
女性肾阳虚的因素2：针对女士病人发生肾阳虚很有可能也与饮食搭配要素相关，例如经常吃一些寒凉的食物，或是吃一些坚固的食材，常常喝冷饮或是吃别的的油炸食品，还会造成肾阳虚.
女性肾阳虚的缘故3：长期熬夜经常加班，睡不好，过多的疲劳还会致使身体内气血的不够，进而发生肾阳虚。
