维生素b族片可以推动身体代谢，加速推进动能的变换，还可以推动组织细胞的再造，加速血液循环系统；维生素b族片还可以推动肠胃消化消化吸收，协助肝部清除内毒素，防止多种多样发炎，如舌炎、舌炎、过敏性皮炎等。维生素b族片能人体皮肤的抵抗能力，消除炎症，针对抑止皮脂分泌拥有有效的作用。
维生素b族片包括哪些
维生素b族片包含维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212、维生素b3、反酸、叶酸片等。这种B族维生素是促进身体基础代谢，把糖、人体脂肪、蛋白等转换成发热量时不可缺少的化学物质。假如缺乏维生素b2，则细胞功能立刻减少，造成代谢障碍，这时候身体会出现怠滞和食欲不佳。
维生素b族片的功效
1、是糖酵解情况下至关重要的有机物。人体的肌肉组织和神经系统需要动能关键由糖原给予，因此容易累及。VB充裕，则神经元细胞动能充足，能够减轻焦虑、焦虑不安，提升对噪声等的承受能力；相反，造成应对压力的工作能力衰落，乃至引起周围神经炎。
2、维生素b族片能保持和改进组织细胞，如双眼的组织细胞、消化系统黏膜组织的身心健康。比较严重欠缺的时候会有视力疲劳、眼角膜血肿、舌炎等。当舌炎时医生经常会要病人服食维生素b2，也就是B2。
3、脂肪分解欠佳会导致溢脂性皮炎、脸上痘痘、痘痘，补给维生素b2有不错的成效。
4、欠缺B族以致胃肠蠕动乏力、消化酶代谢欠佳，导致消化不好、严重便秘、口腔异味、粪便奇臭。
5、B3在身体内组成脱氨酶的辅酶Q10，在糖分、蛋白、脂质的新陈代谢中起重要作用，明显欠缺时导致神经系统、肌肤、消化系统变病，称为癞皮病，也叫三D症，主要表现为过敏性皮炎、拉肚子和痴呆症。
6、协助人体机构运用O2，推动肌肤、手指甲、头发机构的获含氧量，去除或改进头屑。
7、消除乙醇和烟焦油等内毒素，缓解头疼、偏头疼、保护肝脏。
8、当在孕期头3个月内缺乏叶酸，可致使胎宝宝神经管缺陷，进而提升裂脑儿，畸形胎儿的发病率。
