畏寒怕冷肢冷很有可能是由于人体阳气虚、肾阳亏虚造成的，这个身体素质的人经常感觉到四肢冰凉，畏冷，精神实质状态不佳，易于觉得疲惫，这种人一般还会继续伴随腰酸腿软、四肢无力、没精打采。畏寒怕冷肢冷还有可能是受凉着凉引发的，人体被病邪侵入，免疫力低下，人体便会畏寒怕冷，四肢冰凉。
畏寒怕冷肢冷是怎么回事
1、自身是阳虚者
阳虚者绝大多数是天生产生的，冬季特别怕冷、穿许多衣服都不觉得温暖的人，它的身体素质多是肾阳虚的。由于气血具备温煦和通调的功效，这类功效能够保持人体温度的稳定，保持气血津液正常的的循行和遍布。当人阳气虚的情况下，阴虚阳身体便会丧失温煦的功能，便会感觉特别怕冷、手脚冰冷、不耐低温。
2、五脏的肾阳虚造成
一部分人主要是因为长期性喝凉茶，经常进餐寒凉食物，或夫妻生活失衡造成身体部分功能降低。这时候，阳虚者的人除开畏冷、手脚冰冷以外，还经常发生抵抗力低下，容易感冒，常鼻子堵、流鼻涕；倘若心阳虚的还会继续主要表现为心慌气短、胸闷气短、胸闷气短。倘若肝阳虚则体现为巅顶痛，四肢凉，下腹疼痛。脾阳虚主要表现为恶食生冷食物、肚胀、拉肚子。肺阳虚主要表现为害冷怯风、盗汗、尿多。阴虚火旺主要表现为形寒肢冷、嗜卧懒动、夜尿频等病症。
畏寒怕冷肢冷怎么办
1、搞好防寒保暖工作中
人体即然畏冷，那样第一时间就必须给人体开展防寒保暖工作中，特别是四肢，由于这种位置的血液循环系统速率较慢，因此会畏寒怕冷。针对腿部的防寒保暖工作任务，必须穿上结实的棉袜，并且当气侯转冷，凉拖就不必穿了，脚跟着凉就非常容易发生发烧感冒状况。
2、参与锻炼身体
身体怕冷与自己的血液循环系统速率有一定的干扰，提议大伙儿每星期三四天开展健身运动，在运动过程中，人体的每一个骨节都是会得到锻炼，并且人体的血液循环系统速率还会加速，人体就不容易那样畏冷了，还可以推动胃肠的肠蠕动速率，进而合理防止了严重便秘。
3、根据饮食搭配来改进
怕冷的人饮食结构也需要留意，可以吃一些牛肉，这类食物中的蛋白、维他命、铁这些化学物质越来越多了。在严寒的自然环境中，能够促使身体内血液循环系统速率，因此提升人体的保暖工作能力。
4、生活规律，保证睡眠
生活规律与畏冷也是有一定的联络，当人体尤其疲惫、紧张的时候，保暖工作能力便会大幅降低，与此同时免疫能力还会降低，每日应当确保人体有八个小时的睡觉时间，尽可能不要熬夜。
