寒性体质可以吃的水果蔬菜有淮山药、箩卜、包心菜、马铃薯、山芋、桃、荔技、番木瓜、番石榴、大樱桃等食材。体寒的人自身气血虚体弱多病，日常日常生活应应用性温的食物，不可以吃太多寒凉的食品，饮食搭配要口味淡，预防服用刺激强的食材。寒性体质虚弱者除开饮食方面特别注意，作息习惯也应改进，尽可能不要熬夜。
体寒的人可以吃的食物
1、性温的蔬菜水果
淮山药、箩卜（微冷）、红萝卜、包心菜、茼蒿菜、洋白菜、蔬菜、老母鸡头、水豆豉、豆角、马铃薯、山芋、洋生姜、海蛰、木耳（微冷）、平菇、香菇、喉咙菇、胡芦。
2、温性的蔬菜水果
葱、蒜头、苋菜、香菜（香莱）、芥菜疙瘩、圆葱、香椿头、冬瓜。
3、性温的新鲜水果
李子果、花红（沙果）、菠萝蜜、红提、橄揽、葵花仁、香榧子、南瓜籽、伏苓（鸡头果）、莲籽、椰子水、柏字仁、花生仁、银杏果、榛子仁、山楂果、栗子。
4、温性的新鲜水果
桃、西梅、红枣、荔技、龙眼肉、佛手柑、青柠檬（性微温）、金桔、扬梅、番石榴、番木瓜、槟郎、榛子仁、核桃肉、大樱桃。
寒性体质群体能够吃哪些肉类食品和茶类
体寒的人群，日常还可以吃一些牛肉、羊肉和牛羊肉等，这都是性热食物，有补气补血调理阴阳的功效，此外，体寒的人群平常能够多喝一些绿茶和普洱茶及其桂花茶。这种茶叶全是湿热的茶类，大家服用之后能暖身去寒气，能具有温补身体的理想化作用。
