补肾壮阳提高性功能能够适度服食助阳补肾壮阳的药品，例如六味地黄丸等。早饭能够吃燕麦、纯蜂蜜，有不错的补肾壮阳、增强性功能的效果。平常用枸杞子泡水泡荼喝，长期喝能做到增强性功能的效果。能够依据必须多吃牛肉、羊肉，这种肉类食品偏性温，有食药同源的功效，能够增强性功能。海产品里的大龙虾、杜蛎、生耗全是传统式的增强性功能的食材。
提高性功能的食材
1、枸杞
有滋补肝肾、益肾清目、和血润澡、泽肤悦颜，阳丹黑发等作用，是提升男人与女人作用的身心健康灵丹妙药。
2、海蛎子
海蛎子带有丰富多彩的核苷酸，是生产制造基因重组与男性精子时不可缺少的化学物质，经常吃蛤喇能够提高男人性功能。
3、杜蛎
杜蛎又叫蚝，杜蛎味咸，性生寒，有补肾固精、补肾壮阳涩精作用。男性常吃杜蛎可增强性功能及精子质量。
4、泥鳅鱼
泥鳅鱼含有丰富多彩蛋白质、人体脂肪、维生素D、维生素b21、叶酸片、铁、磷、钙等营养元素。对调整男性性功能有较好的作用。混鳅中富含一种独特蛋白，有促使精子质量功效。成年男性常吃泥鳅鱼可滋养强身健体。
提高性功能的食谱
1、韭菜炒鸡蛋
以苋菜为原料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以苋菜为主要材料做饺子、小笼包等。家常小炒也可以韭菜炒鸡蛋，新鲜的苋菜100克，清洗剁碎，生鸡蛋3只，同剁碎之苋菜捣匀，用素油、食用盐同炒至熟佐食。
2、菟丝子炖羊排
20克菟丝子，250克牛肉，先把菟丝子煎出药汤，然后再把药汁加进炖羊排里，一周吃一两餐就可以了。
3、海叁水豆腐
海叁400g，豆腐300g，鸡蛋清6个，牛乳150g，平菇片15g，蔬菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，米酒、葱生姜水、鸡精、盐、骨头汤、动物油、玉米淀粉各适当。水豆腐加鸡蛋清、牛乳、盐、鸡精翻拌，蒸20min；海叁切成片，开水焯一下。锅内放进动物油，下海叁、米酒、葱生姜水、盐、鸡精、骨头汤煮沸，焖进味后，加火腿片、平菇片、熟鸡片、蔬菜心烧炖一会儿，淀粉勾芡，出锅摆盘，海叁放到盘正中间，再将玉兰水豆腐放到海叁四周，就可以佐餐服用。
