退奶不痛苦不涨奶能够当然退奶法，首先降低纯母乳喂养频次，每一次饲养间隔时间要延长，对胸部的影响和触碰降低，就可降低奶水的分泌量。奶水慢慢降低就不可能有很大的难受，也不会造成胸胀痛。还可以根据人力回奶的方法，例如选用回奶药物。退奶期内发生胀奶能够敷热来减轻，外敷能加快部分血液循环系统，有益于缓解疼痛和红肿。
退奶不痛苦的方式
1、人力退奶法
能够用生麦芽煮水，以做到退奶实际效果。内服或外用中药类回奶药，有不错的成效，能够服用维生素b6或者是服食回奶宝。
2、当然退奶法
慢慢降低喂母乳频次，延长喂母乳时间间隔，减少一次哺乳时间。那样孩子的吸吮刺激性的降低便会使奶水分泌量自然的降低。与此同时需要注意少进料汁及下奶的食物，使分泌乳汁慢慢降低以至毫无；可着贴合或较紧的文胸，抑止分泌乳汁；少吃蛋白质含量丰富的食物和汤。
退奶必须注意些什么
掌握了回奶的方法，再去看一下退奶必须注意些什么。
退奶常见问题1：在退奶期内不必有创伤、外力作用、不必遇到乳房，假如乳房受创伤外力作用危害，非常容易产生哺乳期乳腺炎。
退奶常见问题2：退奶期内一定要注意饮食搭配，不必吃过多的是汤菜，不必喝了多的是有营养的汤，这样的事情一般针对退奶有危害。退奶期内饮食搭配要确保正常的，清淡的食物。
退奶常见问题3：假如发生退奶艰难，能通过药品退奶，要是发现异常状况，需要到医院门诊依据状况对症治疗调养。
退奶常见问题4：退奶期内注意休息，饮食清淡，不必疲劳，不要熬夜。
