酸性水果可以增进身体对含铁和其它微元素的消化吸收，进而防止贫血，还可以推动肌肉骨骼生长发育；酸性水果能生津解渴、开胃消食，增进食欲，促进肠胃蠕动；酸性水果针对孕妈妈而言，能确保胎儿健康生长发育，防止畸形胎儿，但服用时，需要注意不可以过多，不然会影响到宝宝发育。
酸性水果的功效与作用
1、有利于肌肉组织身心健康
吃酸性食品对心血管和肌肉组织身心健康有益处，由于酸性食品具备收敛性作用，它能具有收拢扩约的作用，并且针对尿频尿急的老人和拉肚子的人而言，根据吃酸性食品的办法能够协助调养身子身心健康，那样针对治疗腹泻等不适感十分有利。
2、加强肝脏功能
吃酸性食品以后对肾脏身心健康更有意义，尤其是对存有有肝疲惫和肝血虚病症的人而言，挑选吃酸性食品就更适合了，那样可以协助调整肝部的身心健康。而肝部有病症的群体很容易发生身体乏力、眼睛疲劳、脸色惨白、肌肉无力等不适感，此刻能够适当的摄入些酸性食品，那样对健康有益。
3、滋阴润肺
身体的肺脏非常容易发生干躁状况，日常生活上应当维持肺脏潮湿，要不然就非常容易发生慢性气管炎的状况，并且这类症状非常容易造成咳嗽痰多、干咳的难题，这时，服用酸性水果有益于肺部健康。
酸性水果的不良反应
长期性的吃酸性水果，这个时候就非常容易造成血夜酸碱性化的状况造成，第一会造成我们的大脑和自主神经就易衰退，引发记忆力下降的现象造成。所以说在日常的膳食中需要留意强酸强碱平衡摄取最好。
