高血压病患饮食搭配要口味淡，每日三餐要平衡，尽可能少食多餐，每日摄取的钠元素不可以过多；身患高血压的人要多吃新鲜的蔬菜和含有锌元素的食品，如苹果公司、木耳、西兰花、莴笋、红萝卜、孛荠等，这种食材能合理控制血压，特别适合高血压病患服用。
高血压病患饮食搭配要注意什么
1、一日三餐规律性
高血压病人在饮食搭配上要遵照少吃多餐的习惯性，不必一顿饭吃太饱，假如高血压病患人体较为肥胖症，一定要操纵热量摄入，要吃一些地热能源的食材，尽管要补充蛋白质，可是需要注意恐怖蛋白质跟天然性蛋白质各自占有一半。
2、留意低纳饮食搭配
高血压病患一定要操纵钠盐的摄入量，每日醋酸盐的摄取不能超过五克，也就是一小勺。自然这五克之中是一天的醋酸盐摄取，这其中还包含生抽中一克，如果喜欢吃咸菜及其豆腐乳、腌制食品这种食材，也需要适度降低钠盐的摄入量。
3、留意填补锌元素
锌元素是对抗高血压的关键武器装备，针对由于钠元素浓度值过高导致的血压升高及其血管损伤难题有较大的改善功效。
4、多吃水果蔬菜水果
人体每天必须填补充裕的维他命，不论是维生素b2或是维他命C在新鲜的水果及其蔬菜水果之中都比较丰富。因而一个人每日必须确保一两个苹果公司，除开维他命新鲜水果还能够为身体给予钙元素、锌元素及其镁元素这些。
5、多饮水
在纯天然的纯净水之中带有丰富多彩的营养元素，在其中带有锂元素、锌元素、锌元素这些，对人体十分有利。
