光感应类食品非常容易使肌肤变黑，由于他们含有铜、铁、锌等化学元素，这种化学元素可立即或间接地提升，与黑色素细胞形成相关的酪氨、破骨细胞，及其胆碱醌等成分的数目与活力，多吃这种食材会让皮肤更容易遭受紫外光损害，肌肤会变暗或起斑。感光食物容易过敏，皮肤比较敏感，尤其是对紫外光线十分感性的人，不必在大白天服用感光食物。
感光食物对肌肤的危害
1、吃感光食物会致使皮肤起斑晒黑了，由于感光食物中带有的光感应因素，会加快皮肤对紫外光的消化吸收，推动氧自由基毁坏肌肤戏班子机构，进而很容易发生色素沉着，非常容易冒出色素斑及其加快皮肤晒黑了。
2、吃感光食物容易过敏，一些皮肤比较敏感，尤其是对紫外光线十分感性的人，一定要注意不必在大白天服用感光食物，由于感光食物非常容易造成紫外线过敏，发生光敏性皮炎。
感光食物什么时间吃最好
即然掌握了感光食物对肌肤的危害，大家何不再好掌握一些，看一下感光食物什么时间吃最好。
吃感光食物最佳时间
1、出门前尽量不要吃感光食物，吃完感光食物外出容易晒黑。
2、傍晚，或太阳下山后服用最好是，由于一般感光食物全是非常容易与太阳或者是别的光源造成反映的，感光食物非常容易吸收紫外线，对太阳特别是在比较敏感，服用感光食物以后被太阳光照射，很容易发黑乃至起斑，因此需要服用感光食物不出现发黑起斑的状况，最好是就在黄昏时分，或者是太阳下山的情况下服用。
