感光食物是食物中含有铜等化学元素，可立即或间接地增多与黑色素细胞形成相关的化学物质的数目与活力。这种食材吃多了，会让皮肤更容易遭受紫外光损害而变暗或起斑。普遍的感光食物有青柠檬、红萝卜、番木瓜、莴笋、马铃薯、香莱、油菜子、桔子、海菜、石螺、西兰花、无花果树、九层塔、苋菜、地瓜、西兰花、苋菜、莴笋、香莱、萝卜、豆类食品等。
感光食物代表什么意思
感光食物便是光敏性食物，感光食物里都带有光感应类化合物，针对光源比较敏感，十分擅于消化吸收阳光中的紫外光。经紫外线照射后，肌肤更容易发生皮肤过敏、炎症、色素沉着等问题。由于他们含有铜、铁、锌等化学元素，这种化学元素可立即或间接地增多与黑色素细胞形成相关的酪氨、破骨细胞及其胆碱醌等成分的数目与活力，皮肤更容易遭受紫外光损害而变暗或起斑。自然，这种食材自身都是其独有的营养成分，只需不过多服用或者出门前不能吃就可以了。
光感应食物有哪些
即然掌握了什么叫感光食物，大家何不再好掌握一些，一起来看看什么食物是感光食物。
感光食物1：光感应蔬菜水果
地瓜、土豆、波菜、苋菜、莴笋、香莱、萝卜、豆类食品等，一般而言，带有蒸发辛辣食物味道和特殊气味的青菜绝大多数归属于光感应蔬菜水果。
感光食物2：深棕色的食材
深棕色食品类还包含黑米、大黑豆、赤小豆、绿豆、红菱、黑芝麻粉、核桃仁等正餐，土鸡、牛肉、牛肝、野生甲鱼、深棕色肉质地的鱼种、海叁等肉制品。也有生抽、现磨咖啡、可口可乐等。
感光食物3：光感应新鲜水果
青柠檬、番木瓜、桔子、无花果树、九层塔等新鲜水果。一般而言，外表发光的瓜果绝大多数都归属于光感应的新鲜水果。
