非感光食物有许多，例如西蓝花、青瓜、花椰菜、芥蓝、双头菜、核桃仁、西红柿、甜杏仁、奇异果、水豆腐、豆桨、苞米、番石榴、扁豆、豆桨、芭乐果、草莓苗、小番茄、大黑豆、南瓜子、甜杏仁、茶、所有的杂粮等。感光食物一般含有有铜等化学元素，带有蒸发辛辣食物味道和特殊气味的青菜绝大多数归属于光感应蔬菜水果。生产加工深棕色食品类、油炸食物都是感光食物。
不属于感光食物
1、新鲜水果
普遍的有奇异果、西红柿、番石榴和番石榴，这种蔬菜水果也有不错的抗衰老功效，还可以防晒隔离。
2、含蛋白质丰富多彩的豆类食品
普遍的豆类食品有水豆腐、大豆、豆桨等。豆类中带有丰富多彩的大豆异黄酮素，这是一种天然性雌性激素，不要小看这类雌性激素，它能够取代女士的激素，最大的的作用便是延缓衰老和抗氧化性，对皮肤很好。
3、干果
普遍的干果食材有核桃仁、南瓜子、甜杏仁等。干果的食物中富含充足的维生素，能够协助肌肤抗氧化性。
4、杂粮
普遍的五谷杂粮有苞米、大黑豆等。杂粮中带有丰富多彩的维生素B族群及其维他命，不仅能够推动肠道吸收和肠蠕动还可以不错的抗衰，并能协助皮肤恢复光泽度。
5、茶
茶系里带有多酚，是一种超强力抗氧剂，比传统式维生素D、维他命C、维生素的抗氧化能力还高。
非感光食物排名榜10强
1、核桃仁
核桃仁里的不饱和脂肪成分非常高，针对肌肤、内脏器官和头脑全是很有好处的，不属于感光食物。
2、西红柿
西红柿里边的番茄素和维生素含量全是对身体很有好处的，归属于营养成分极高的食品。
3、甜杏仁
甜杏仁是一个特别营养健康的干果，它里边的维生素成分很丰富，可以协助肌肤抗氧化性，防止皮肤暗沉和衰老，并不是感光食物。
4、奇异果
火龙果里的维他命C成分很丰富，针对击败黑色素细胞是有显著效果的。
5、水豆腐
水豆腐要用豆类植物制做成的英语，里边的大豆异黄酮素成分是极其丰富的，针对人体代谢和肌肤有非常大好处。
6、苞米
苞米营养元素丰富多彩，味儿柔美爽口，特别的美味，并且热量低具备饱腹感。
7、芭乐果
芭乐果是一种维他命比较丰富的新鲜水果，平常多吃不但不容易发黑，还能够美白皮肤。
8、大黑豆
大黑豆中富含很多大豆异黄酮素，针对人体是很有好处的，并且热量低，尤其合适女性，也有软化血管的实际效果。
9、扁豆
扁豆中富含比较丰富的天然性雌性激素，能取代雌性荷尔蒙，对肌肤很好，说吃豌豆不但不容易发黑，还能够抗氧化性延缓衰老。
10、豆桨
豆桨营养成分很丰富，对人体很有好处，不属于感光食物，一年四季可以喝。
