贫血能够多吃一些瘦猪肉，蛋黄，猪的血牛肝等铁元素丰富的食物，与此同时要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，如奇异果，大白菜，蔬菜，青瓜，这种食品带有丰富多彩的维C有益于推动铁在人体的吸附和运用，与此同时口服药。
缺铁性贫血吃什么好
掌握了贫血能够多吃一些瘦猪肉，蛋黄，猪的血牛肝等铁元素丰富的食物，下边来更多的是了解一下贫血还能够吃什么食物
1、牛羊肉
牛羊肉营养成分非常高，在其中铁元素品质就很好，此外还富含充足的蛋白。常服用牛羊肉得话，不只可补钙，也有健脾胃的功效。
2、木耳
这是纯天然的补铁补血食材，含铁量非常高，它有“素中之荤”和“素中之王”的头衔。
3、豆类食品
豆类食品里都带有很多的蛋白，不仅是小红豆能补血补气，即使是大豆，绿豆，还可以做到协助补血的功效。并且豆类食品的类型许多，如水豆腐，豆芽菜，豆桨，酸奶这些，因而缺铁性贫血的人也需要多吃一些豆类食品。
贫血是什么原因造成的
1、叶酸片不够
叶酸片的生成是没法在人身体内完成的，只有根据进餐来获得填补。而含有叶酸的食物主要包含绿叶子水果和蔬菜。有的人偏食不要吃水果和蔬菜，都不吃动物内脏的人更容易发生叶酸片不够的状况。叶酸片做为人体内的造血功能原材料之一，要是身体内比较严重缺乏叶酸，就有可能造成缺铁性贫血。
2、含铁的供应不足
身体对铜元素的要求核对一般营养元素的需求量多许多，比如，发展期的少年儿童仍在喂母乳环节的情况下，对铁的需要量比较大，一旦铁的供应量不够，就非常容易造成贫血。
