一天之中，在孩子睡前和餐后一小时内补钙补锌，实际效果是比较好的。在临睡前补钙补锌，晚上人体开展钙新陈代谢的过程中，能给予充分的原材料，提升血钾浓度值，能减少心脏疾病、肺炎、哮喘病和脑中风的发生概率。除此之外，夜里都是人体骨骼对钙吸收不错的的时间。大白天补钙补锌的最佳时间，是在餐后一小时上下，这时候身体对钙的吸收比较高，不可能导致消耗。
补钙补锌最好的时间
1.早上
相对于老年人而言，这一时间范围补钙补锌是最好不过了。早晨起床，人的血液越来越粘稠，心脏疾病、血压高等病症的患病率能变高。因而，在清晨的六点到九点补钙补锌，能够提升血液中钙的浓度值，缓解心脏疾病、冠心病病发的概率。
2.餐后
饭后一小时补钙补锌最好是，倘若选取在用餐期内补钙补锌，有一些食品会阻拦钙的吸收。
3.日晒后
太阳带有维他命D，能够促进钙的吸收，晒完太阳光也非常适合补钙补锌。
4.睡觉前
小便还会将钙排除身体之外。在夜里睡觉之后，人体处在空着肚子情况，排出来的钙基本都源自于人体骨骼。因而在睡觉之前喝纯牛奶，能够避免人体骨骼里的钙流失。有一些宝宝会在晚间由于缺少钙而又哭又闹，在晚上给婴儿补钙能让孩子睡得更踏实。
补钙补锌有哪些好处呢
即然掌握了补钙补锌的时长，那么就再去看一下补钙补锌有哪些好处呢。
补钙补锌有些益处1：补钙补锌能够合理的预防骨质疏松。当年纪越长越大的前提下，会致使人体里的钙元素外流。
补钙补锌有些益处2：补钙补锌还能够预防心脏病的产生，人体里的钙元素能够保护心脏。
补钙补锌有些益处3：补钙补锌能够减少血液中的胆固。
