含碘食物摄取过多会危害甲状腺素的代谢异常情况，比如长期喝含高碘的水，就非常容易抑止身体内甲状腺素的代谢和生成，进而造成甲状腺素肿胀。而碘的过多摄取还会继续危害甲状腺的作用，因此使内分泌系统、中枢神经系统等发生一系列变病，如脸色苍白、记忆力下降、智力障碍等。
含碘食物吃多了有什么危害
掌握了含碘食物摄取过多会危害甲状腺素的代谢异常情况，下边来更多的是了解一下含碘食物吃多了有什么危害
1、引起病症。摄入量过多的是碘对甲功最常见的伤害是引起甲状腺肿大和高碘性甲亢病。缺碘与甲状腺肿大相互关系已经成为基本常识，以致于一些人不正确地觉得，碘摄取越大，甲状腺肿大的发生率就越低。实际上碘吃得太多，远超出正常的需要的量，还会造成甲状腺肿大。身体内的碘过多，会缓解身体内碘的有机化学化全过程，造成甲状腺素造成降低，根据下丘脑垂体和脑垂体的功效，造成甲状腺肿大。
2、危害智商。碘摄取太多也会危害智商，造成智能下降。有科学研究展现，过多的碘会加剧小动物人的大脑压力，让人的学习能力降低，危害一切正常的学习过程。
3、影响性功能。男士摄取过多的碘会影响性功能，致使精子密度降低，甚至于造成不育症。在正常情况下的前提下我们不需要附加填补碘元素，只要我们维持健康的饮食习惯性，维持多元化的膳食结构，一般不会发生缺碘的难题。
含碘的食物有什么
1、海鲜产品。不论是海带丝，或是海菜，实际上他们都归属于海鲜产品。这是因为生长发育在海里面，又或者是生长发育在海地周边，因此想碘元素不太高都不行。因而，大伙儿在日常的日常生活，假如感觉摄取的碘不够，何不能够多吃一些海鲜产品，包含海带丝和海菜以内的，与此同时还能够摄取别的的肉类食品海鲜产品，这些，这都是能够达到人体需要的碘元素的。
2、莴笋。莴笋实际上还可以协助人体补气血的，主要是因为莴笋中带有的含铁很丰富。此外，在所有的蔬菜水果中，莴笋带有的碘元素，也绝对是能够排到成绩的，为什么这么说？主要是因为莴笋1公斤所带有的碘元素，居然能够达到一点五六mg，这达到人体需要的碘含量，绝对是非常合适了的。所以说，大伙儿在平常还可以多吃芹菜，既协助人体及时补充的含铁，又协助人体填补了碘元素，可谓是一举两得。
3、西兰花。尽管它有清甜味，好多人看好的，恰好是它清甜味，却不知道西兰花除开这些方面的优点以外，带有的碘元素，也同是很丰富的，在特色菜中，西兰花所带有的碘元素成分，也绝对是能够排得上成绩的。此外，西兰花不仅带有丰富多彩的碘元素以外，还富含充足的磷、钙等原素，因此还可以与此同时达到人体各个方面的需要。
