马齿笕具备清热解毒、除火、醒酒、治腹泻、消肿止疼的效果。还能够合理的促进新陈代谢，改善便秘状况，针对面部位置的色素沉淀也是有辅助治疗功效。并且马齿笕当中的蛋白质含量比较丰富，能够在一定程度上推动身体内水份的新陈代谢，能够加快胰岛素的代谢，能够具有降糖的功效。马齿笕开水煮熟以后拌凉菜服用。还可以与生鸡蛋一起炒着吃。

马齿苋的功效与功效

掌握了马齿笕具备清热解毒、除火、醒酒、治腹泻、消肿止疼的效果。下边来更多的是了解一下马齿苋的功效与功效

1、利水消肿降血脂。在马齿笕之中带有很多的锌元素，所以能够协助平稳人体内环境并做到利水消肿的实际效果。在马齿笕之中的钙离子还能够立即功效在身体的毛细血管内壁，血管壁在体验到呼吁以后会渐渐地扩大并阻拦动脉管壁变厚，所以在服用马齿笕以后能够做到降血压的实际效果。

2、除菌消肿。马齿笕对许多病菌都是有抑止的功效，拥有纯天然抗生素的叫法，因而在治疗炎症层面拥有非常好的作用，特别是在是在对于伤寒杆菌及其大肠埃希菌层面拥有显著的作用。

3、预防心脏疾病。马齿笕对身体的重要功效还有一点是由于在其中包含的Y-3油酸，这类化学物质能够阻拦身体内形成血清胆固醇及其甘油三酯酸，能够危害并阻拦血细胞产生静脉血栓，因而吃马齿笕能够协助减少血的黏稠度，还能够刺激性毛细血管让其扩大，在预防血栓改进血脂高的状况还可以做到预防心脏病的实际效果。

马齿苋的吃法

马齿笕有三种食用方法，第一种鲜马齿笕，用开水焯后，开展拌凉菜服用。第二种鲜马齿笕，再加上一些米来做粥喝。第三种，马齿笕绰水后，再加上一些肉，来制作包子或是饺子吃。