孕妈可以喝纯奶,那样不但可以为本身补充维生素,还可以推动胎儿的发育。牛奶中带有多种多样微量元素,在其中钙含量比较高,每日填补食量还可以防止怀孕期间腿脚抽筋。但孕晚期,除开喝牛奶,还需要确保每日摄取1000-1500mg的钙,能够适度吃钙片,多蛋白质含量丰富的食物,推动宝宝发育。

孕妈可以喝纯奶吗
女性怀孕以后,纯奶是可以喝的,一般强烈推荐怀孕中期之后,每天要喝300—500mL牛乳(约1—2袋),以补充钙和蛋白。挑选牛乳时,可依据孕妈妈的口感和偏好,以维护他们的食量。

除此之外需要注意,假如孕妈妈胃口过小,饮食能量不足,可在牛乳里加3%—5%的糖;孕妇血糖偏高的,应挑选无糖奶或低糖低脂奶;孕妈妈体重超重或肥胖症时,可选用低糖低脂奶;孕妈妈若有乳糖不耐症,可选用酸牛奶或由少许服食新鲜牛奶、纯奶逐渐,慢慢融入后再补加。

孕妇喝纯牛奶的好处
纯奶不仅仅是优质蛋白的由来,而且还是含钙量丰富多彩的食品类。每100mL纯奶含钙达120mg,而且身体对牛奶中钙的吸收率达到40%之上。
钙是人身体内成分最多的是一种无机物原素,有很多关键的生理作用,其关键参加人体骨骼和皮下组织的组成。假如身体摄取钙不够,可能造成佝偻病症状、骨质疏松,佝偻病症状常见于少年儿童。
补钙补锌应当选用食疗的办法,纯奶是优质蛋白的由来,含有充足的碳水化合物,消化吸收使用率同蛋类食品非常,高过肉、白米饭、吐司面包等,应变成饭桌优选。