怀孕能吃扬梅。扬梅中带有丰富多彩的维他命C和多种多样营养元素，它能健脾养胃，缓解孕吐，提高孕妈妈的胃口；扬梅拥有“果中玛瑙石”的美名，它还可以解渴、消暑的功效，是夏天止渴新鲜水果之一。扬梅还带有盐酸、有机酸等化学成分，孕妈妈服用后有利于人体，还可以推动胎儿的发育。但需要注意，扬梅表层很有可能有小虫和病菌，需清洗干净后才可以服用。
怀孕能吃扬梅吗
扬梅生津解渴，解暑解烦，怀孕之后吃杨梅能提升胃肠酸值，进而促消化。果实中丰富多彩的扬梅黄酮类针对防止各种发炎尤其合理，除此之外维他命C成分颇深，孕妈妈适当服用有利身心健康。
扬梅含有多酚类物质，有防癌抗癌之效，能提高孕妈和胎宝宝抵抗能力。除此之外扬梅里的钙、磷等原素高于其它新鲜水果十余倍，因而是名副其实的养肤水果，丰富多彩的原花青素能让宝宝皮肤更光滑，而磷和钙元素也可以让胎宝宝人体骨骼、牙齿发育更健康。
扬梅的营养价值
1、杨梅果肉微量元素诸多，含有对身体有利的各种碳水化合物，维他命C的占比也十分丰富多彩，不但可参于身体内糖的新陈代谢和氧化还原反应全过程，提升血管的渗透性，同时也有降低血脂，阻拦肿瘤细胞在身体内形成的效果。
2、扬梅含有的果酸换肤既可以健脾开胃生津止渴，助消化消暑，又有阻拦身体内的糖内脂肪转化的作用，有利于减肥瘦身。
3、草莓对大肠埃希菌、伤寒杆菌等病菌有抑制效果，能冶疗急性肠炎腹疼，对下痢不仅者有良效。
4、扬梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用;扬梅果干中常含的氰氨类、脂肪油等也是有抑制癌细胞的的作用。
吃杨梅要注意什么
扬梅忌与葱、鹅肉同吃。扬梅与青瓜同吃，会影响维他命C，减少营养成分。扬梅与纯牛奶同吃，扬梅里的果酸换肤会使牛奶中的蛋白质沉淀，危害人体消化吸收。
