寒性的新鲜水果有降火的作用，例如香蕉苹果、梨、甜瓜、苹果公司、红心火龙果、红心柚、哈密瓜、桑葚子、青芒、猕猴桃等，这种瓜果有清热降火、滋阴降火的功效。甜瓜寒性，对润肠通便、下火，也有益处，红心柚不但能够下火，也有生津解渴、清喉下火、润肺养肺的作用。因此在火大的情况下多吃这种寒性的新鲜水果，能够改善自己容易上火。
哪些水果能够下火
1、梨
上火了吃梨见效快，梨味辛寒性，具备生津解渴、清喉下火、润肺养肺的作用，特别是在针对肺火造成的眼赤不适感，及其咽喉疼痛、痰热干咳很有功效。
2、红心柚
红心柚下火新鲜水果的首选之一，红心柚性寒性，能够清热降火去燥，有上火的症状的好朋友可以吃些红心柚，做到迅速下火的实际效果。
3、草莓苗
上火吃草莓苗下火快，有去火作用，能清暑、退热、消滞，针对清肝火及其内火成效显著，能减缓因上火引起的咽喉疼痛、风热咳嗽等。
4、香蕉苹果
许多人觉得下火吃苹果是非常好的挑选，由于香蕉苹果味道甘寒微涩，具备清热解毒解渴的功效，因而针对心火旺气滞血瘀者服用功效很好。可是如果是肠胃素虚、阳气虚的人食香蕉苹果便会得不偿失，反会使虚热更旺。因而大伙儿在服用香蕉苹果下火的情况下，一定要注意自身是不是肠胃素虚者。
5、枇杷果
枇杷果味辛、酸，性温，具备润肺和胃、破气下火、止咳化痰的作用，枇杷果中常含的有些机酸，可以刺激性消化器官代谢，对增进食欲、协助吸收消化、解渴消暑有非常好的功能。枇杷果中富含苦杏仁甙，可以止咳润肺、化痰，医治各种各样干咳。
上火的症状有什么
1、很有可能是由于周期性的要素，例如夏季非常闷热，内火较为充沛，很容易发生上火症状，例如心烦易怒、口腔上火、小便赤黄这些。
2、考虑到心态要素也可能会致使容易上火，例如心肝火旺或是情绪不稳定很容易致使容易上火。身体肝郁气滞还会造成容易上火，肝升过于还会造成肝气上逆而发生上火症状。
3、饮食搭配要素都是具体的因素，例如平常经常吃辛辣刺激性的食品及其油腻感的食品类，很多吃辛辣物或是其他较为辛热的食物都可能会致使容易上火。
4、很有可能与自然环境也有关系，例如压力比较大，长期熬夜、交际造成肾阳不足、肾水不足而发生的上火症状。
