坐月子能吃苹果，由于水果中带有很多的各种维生素和矿物，坐月子期内多服用新鲜水果能提高免疫力，加速孑宫的修复。可是坐月子期内，需要注意尽可能服用性温的新鲜水果，如红提、苹果公司、奇异果、桃、大樱桃等，性热和寒性的蔬果还可以吃，但不可过多，不然非常容易造成严重便秘，也不益于孕妇人体的修复。
坐月子能够吃的水果
1、苹果公司
苹果公司带有丰富多彩的葡萄糖酸、鞣质、维他命、阿拉伯胶及矿物，可避免和医治坏血症、癞皮病，使肌肤润化、光泽度。其黏胶和细纤维能吸咐并清除病菌和内毒素，能涩肠、健胃消食、生津止渴、消食和消暑，特别对医治孕妇拉肚子实际效果更好。
2、红提
红提有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。以其含铁量比较高，因此可补血补气。女人生完孩子失血，能够红提做为补血补气的佳品。
3、菠萝蜜
菠萝蜜有生津解渴、促进消化、治腹泻、利尿的功效。含有维生素b21，能够缓解疲劳、增进食欲，有利于产妇产后恢复。
4、猕猴桃
猕猴桃的维他命C成分非常高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可强化免疫系统软件。针对剖腹产术后修复有益。以其性冷，服用前用热水烫温。每日一个最合适。
5、桂圆
桂圆益肺胃、补气补血、安精神实质，是昂贵的滋补品。生完孩子身体虚弱的人，适度吃些新鲜的的龙眼或烘干的桂圆肉，既可以补脾之气，又能补心血不够。将桂圆肉与鸡蛋汤同煮后喝汤水，针对生完孩子调理实际效果很好。
坐月子期内吃苹果常见问题
1、不要吃太多偏寒性性的新鲜水果，尤其是生完孩子的起初几日，脾胃虚寒，因而最好是不要吃太多的梨、甜瓜。过凉的食物对肠胃和宫颈都是有坏处。
2、能够在吃完饭或二餐间吃些新鲜水果，这样就不容易提升消化系统的压力。与此同时留意一定不要因为嘴馋而暴饮暴食新鲜水果。
3、新鲜水果不必太冰。刚从电冰箱拿出来的新鲜水果，要放到室内温度里过一会儿再吃。不要因为着急而凉到自身。并对皮肤过敏，易得皮肤湿疹者不能服用。
4、吃苹果时需要注意清理，完全清洗干净或剥皮后再吃，以防产生拉肚子。防患于未然，已经哺乳期的妈妈一定要确保自己的身体身体健康。
5、为了防止新鲜水果偏凉，也可以切成块，用热水烫一下再吃。可是尽量不要烧开，以防毁坏水果中的维他命。
