最先，要控制饮食，戒烟酒，多服用蛋白和维生素含量丰富的食物，少吃高糖高热量高脂肪的食物，如动物内脏和肉类食品；次之，要确保每日进行中抗压强度健身运动，30-40min就可以，保持稳定的作息时间表，准时歇息；最终，在医师指导下，服食有关医治药品，如熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A和赖氨酸等护肝降血脂的药品。
脂肪肝饮食调养方式
1、热量控制
以口味淡、营养丰富平衡的食品，食物中的蛋白、糖分、人体脂肪、维他命、矿物等要保持相对应占比。适度吃些酸的、味道甘甜的食物，防止多吃油腻、煎炸、刺激性食物，避免加深肝部和肠胃压力。脂肪肝的患者需要注意发热量的摄取，以防植物油脂摄取过多会导致身体疾病的产生，针对身心健康不好。
2、肯定控酒
肯定控酒，最好是严禁吸烟。
3、低脂低糖低脂饮食
采用低脂牛奶，烹饪时尽可能采用食用油，少食动物内脏、赘肉、鱼籽、脑组织等含脂肪高、胆固醇高的食材，少食煎、炸食物，少吃甜食，每日盐的摄入量操纵在5克以内。
4、确保充裕蛋白质的摄取
确保充裕蛋白质的摄取：例如鱼、虾、猪瘦肉、虾皮等。
5、多服用含维生素
多服用含维生素、纤维多的是食材，如蔬菜水果、新鲜水果、杂粮等。
6、少食含有刺激性的食物
少食含有刺激性的食物，如葱、姜、蒜、朝天椒、胡椒粉、芥末酱等。
