雾霾污染吃梨子、百合花、青柠檬、枇杷果、猪的血、木耳、连藕、淮山药、萝卜这些，这种食材能具有润肺润肺止咳的功效，时常服用能维护肺脏黏膜，降低雾霾天气对肺脏的损害。雾霾污染还需要多饮水，还能够常常喝绿茶叶和罗汉果茶，以清理肺部废弃物，出门时要戴好口罩。
雾霾污染能够吃什么清肺
1、木耳
雾霾天气中细微的颗粒物会进到毛细血管，引起心脑血管疾病。雾霾天气之后可多吃些木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管病症有一定的辅助作用，此外还可以清肠胃。
2、猪的血
它富含充足的血清蛋白。在身体经胃液和消化道溶解后，能够造成祛毒和润肠通便的作用。它会使不益于人体的有害物通通清除。
3、罗汉果茶
罗汉果有不错的润肺止咳实际效果，在气体情况不太好的情况下，喝一杯罗汉果茶能合理防止污秽的气体进入体内而造成喉咙的不舒服。早晨是雾霾天气最重要的时，身体在早上会吸进较多的是尘土脏物，因而在下午喝一杯罗汉果茶润肺效果最好。
雾霾污染要多吃什么
1、多吃润肺的新鲜水果
肺是乳白色，因而多吃白色的水果就会有润肺的效果，例如能够多吃一些白梨、百合花、青柠檬等。
2、蔬菜水果
蔬菜是健康养生健身的最好食品类，不但类型多种多样，其营养成分也非常高。有许多蔬菜水果都是有润肺润肺止咳的作用，特别是乳白色蔬菜水果润肺止咳效果更好。萝卜、连藕、淮山药等都适用在雾霾天气的天吃，能具有维护支气管的作用。
3、多吃一些含维生素D丰富的食物
由于维生素D能够更快的保护肺黏膜，提高肺的抵抗能力，降低一些呼吸系统疾病的造成。
