轻度脂肪肝饮食疗法能够多吃豆类食物，谷类带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁和多种营养元素，它针对肝部十分有利，在其中黑豆能够增强肾脏的排毒基本功能，保护肝脏身心健康。轻度脂肪肝还能够多吃海带、海菜、白木耳、平菇等，这些能提高人体肝脏的抵抗工作能力，还适度吃芹菜，它对血压高有不错的抑制效果，针对人体脂肪也是有一定的抑制功效。
轻度脂肪肝怎样饮食疗法
1、多吃海带
紫菜里边带有丰富多彩的赖氨酸，而这些成分有降胆固醇的功效。除此之外，海带丝有丰富的食物化学纤维褐藻酸，它能够合理地控制身体对碳水化合物的消化吸收。
2、多吃豆制品
脂肪肝患者可以选择吃豆腐或是豆腐皮之类的豆类食品，这食品类归属于低脂高蛋白的食材，能够为人体填补需要的力量，也不会导致脂肪堆积。此外，豆类食品有协助修补肝脏细胞、降胆固醇和降血脂功能。
3、多吃芹菜
莴笋在日常生活中是较为常见蔬菜，可是有的人接受不了莴笋的味儿。可是，莴笋不但具备降血压的功效，里边的化学纤维成分也比较高，进餐莴笋非常容易出现饱腹感，而且阻拦人体对油污的消化吸收，因而脂肪肝患者可以选择多吃芹菜。
4、多吃黑木耳
木耳除开含铁成分高以外，还富含充足的膳食纤维和绿色植物胶原蛋白。这几种化学物质能够合理的肠道的肠蠕动，协助肠胃脂肪食物的代谢，进而降低食物中人体脂肪的消化吸收。因而，木耳针对脂肪肝的防止有不错的成效。
5、多吃豆芽
豆芽是一种常用的蔬菜水果，豆芽带有的脂肪量非常低。当中的一些维和膳食纤维素还可以增进肠道的肠蠕动，能够协助消除肠胃道的内毒素和废弃物化学物质，缓解肾脏的压力，可以具有保肝护肝的效果，能够合理地防止和改进轻度脂肪肝。
