秋天保肝护肝可以吃清炒山药、田七木耳汤、草莓苗、箩卜、花生仁、莴笋、西兰花、东瓜、四季豆、苹果公司、香蕉苹果等，秋天吃这种食材能滋润肝部，具有保肝护肝的效果。秋天护肝要多吃新鲜的蔬菜和瓜果，食材以润肺为主导，不能吃辛辣食物、刺激比较强的食材，确保每日水份摄取充裕。
秋天保肝护肝的食材
1、秋天护肝食疗要以滋阴润燥为主导，实际包含如土鸡、猪肺、龟肉、即食燕窝、白木耳、纯蜂蜜、白芝麻、豆桨、藕、核桃仁、薏米仁、花生仁、鹅蛋、西兰花、梨等，这种食材与别的有利食材或中药配伍，则效果更好。
2、秋季多吃新鲜的水果和蔬菜，如东瓜、箩卜、角瓜、四季豆、青菜、苹果公司、香蕉苹果等。此外，还需要防止各种各样寒湿之气存款，由于但凡含有香辛味道的食品，都会有释放的功能，能够适度吃一些香辛味道的食材如莴笋。
秋天护肝不能吃什么
1、少吃凉性食物
秋天气温由热转冷，身体以便融入这类转变，生理上新陈代谢也产生变化。膳食需注意不必过度生冷食物，以防导致肠胃消化不良，出现各种各样消化系统疾病。
2、不必暴食暴饮
秋天气候适宜，食材丰富多彩，太多摄入热量产能过剩，会转换成脂肪堆积下去，让人长胖，老话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，需要注意适当，而不可放肆胃口，暴饮暴食。
秋天护肝常见问题
秋天是适宜食补的时节，可是食补不能乱补，需要注意不必没病食补和实虚不区分滥补，需要注意食补适当，忌以药代食，药补不如食补。
