脾胃虚弱能够吃山药、莲籽、小米手机、冬瓜、红枣、牛乳、苞米、檽米、生猪肉、生鸡蛋、地瓜、牛羊肉和豆类食品，这种食品针对肠胃的刺激性较小，还可以保护肠胃黏膜、推动肠胃消化、提高肠胃对养分的吸附。脾胃虚弱的人能够少食多餐，防止一次吃太多造成消化不好。
脾胃虚寒吃啥不错
1、山芋
山芋含有木薯淀粉，营养丰富，材质滑爽，容易消化，有健胃消食功效，尤其适合脾胃虚寒、患消化道疾病、肺结核和正处手术恢复期的患者服用，是宝宝和老年人的服用上品。
2、鲶鱼
鲶鱼为彭中补气血、健脾养胃养胃、泽皮肤的养生食材，主治脾虚气弱，少气困乏，或脾胃虚弱，饮食搭配降低等。鲶鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切成片，炮姜，食用盐适当，同煮开服用，有温补脾之功效。适用脾胃虚弱，食欲不佳等症。
3、红枣
大枣是补脾、养血血的好产品，是秋天能够经常吃的一种食物。当零食，或是熬汤都能够，只要坚持大半个月之上就可见到显著的作用。
4、淮山药
红薯具备健脾胃、去湿、补气血、益肺等各种作用。如与红枣一起熬汤效果更好。熬一锅山药粥，放进补血补气的老红糖，能够做为脾胃虚寒者的饮食疗法。
5、檽米
檽米特性柔和，有温暖肠胃、清除口干口渴、治疗腹泻等脾胃虚导致的情况。糯米糕、糯米鸡等食材都不错，但口感以口味淡为主导。
