夏天补肝的食物有荔技、黄豆、乌梅干、青瓜、茄子、包心菜、苞米、平菇、番茄等，夏天酷热，日常要服用含水量较强的食材来保护肝脏。在其中，红萝卜含有维生素D和胡罗卜素，针对肾脏的恢复有不错的成效；番茄中带有丰富多彩的维他命C和番茄素，具有不错的保肝护肝功效。
夏天补肝的食物有什么
1、黄豆
夏天保肝护肝多吃含有蛋白质高的食材，有利于滋润肝部。如黄豆不但蛋白丰富多彩，并且具备身体需要的各种碳水化合物，常吃黄豆不但能够填补身体需要营养成分，还能够合理防止肝脏功能病症的产生，因而，肝不好的人可以多吃大豆及豆类食品
2、青瓜
青瓜有清热解毒、止渴、利湿、润肠通便、退肿生津止渴身体排毒等作用。夏季常常吃黄瓜能除去身体发炎，还可以抑止糖类物质转换为人体脂肪，所以对肾脏十分有利。
3、荔技
荔枝味甘、酸、温性，深入人心、脾、脾经；会有止腹泻，促进食欲等作用。与此同时荔技也可以补肾壮阳甜精，能迅速把体的有毒物质排出来，推动新形成，改进肝脏功能，最适合晚班工作人员。
夏天保肝护肝喝什么茶
1、绿茶叶
红茶中带有多酚、咖啡因、胡萝卜素、儿茶酸等成份,具备防癌、延缓衰老、抑菌、促进消化、降血糖等各种作用,适度喝可到达护肝的效果。
2、乌龙
乌龙除具备醒神益思,缓解疲劳、生津止渴有利排尿、退热降暑、除菌消肿、祛毒预防疾病、开胃去腻、瘦身健体等保健功能外,还具备防癌病、降低血脂、抗衰等独特作用,适度喝可到达护肝的效果。
