健脾养胃能够吃苹果、小米手机、冬瓜、小红豆、淮山药、马铃薯、大豆、豆桨、牛肉、奶等食材，平时能够吃吃喝喝小米南瓜粥、红枣南瓜粥、山药瘦肉粥。肠胃功能比较弱的人可以吃少食多餐，留意饮食清淡，早上和晚上尽可能喝汤，不能吃扎实、生冷的食物，日仍以易于消化、好吸收的食品主导。
哪些食物能够健脾养胃
1、小米汤
小米粥的材质比较绵糯，便于胃肠的消化吸收与吸收，具备健脾补气血滋阴养血等多种作用，而且可以不错的保护胃黏膜，针对有肠胃疾病的病人来讲，小米汤是十分满意的健脾养胃上品。
2、山药粥
山药粥具备醒脾和胃的效果，红薯中带有丰富多彩的硒蛋白类成份，能促使身体消化酶的发生，针对消化功能较差的人来讲，经常服用山药粥能够做到较好的健脾养胃目地。
3、红枣南瓜粥
大枣之中所带有的胶状物物可以合理地保护胃粘膜及其发炎针对肠胃的腐蚀，具备补血益气和健脾胃的作用；冬瓜之中所带有的微量元素有促进消化、清热去火、消肿止疼等作用，将这几种食材熬粥喝，可以协助胆汁分泌水，减少别的化学物质对胃肠道的影响，对有胃肠炎的病人来讲，红枣南瓜粥的健脾养胃作用十分的出色。
4、小米粥
小米粥具备解暑祛毒、清热利湿的作用，对脾胃湿热的人来讲可以合理的缓解便秘、口腔异味等症，夏日服用小米粥亦可以下火，做到理想化的健脾养胃功效。
