产后掉发需要注意改进膳食结构，多食水果和蔬菜，及其蛋白质含量较强的食材，如海鲜产品、豆类食品、蛋类食品等，补气血的食物也可以恰当服用。与此同时，还需要维持乐观的心态，防止紧张焦虑，心态过于焦虑不安会使掉发状况加剧。必要时，可选用柔和的洗发水企业产品，依据头发的烘干水平来挑选清理型或滋润型的洗护产品。
产后掉发怎么改善
1、按摩头部
经常用木梳梳头，或是用指头有节拍地推拿、刺激性头发，还可以增进头发的血循环，有益于秀发的基础代谢，进而防止造成掉发。
2、多补充蛋白质
秀发最主要的营养成分由来便是蛋白，因此妈妈们在饮食方面，除需要注意平衡摄入外，还应当多及时补充一些含有蛋白质的食物，比如：牛乳、生鸡蛋、鱼、猪瘦肉等。
3、维持心情愉快
产前产后非常容易紧张焦虑，在抚养小宝宝的情况下，宝妈妈非常容易劳累过度，也会担忧小宝宝发生各种各样的现象，情绪紧张会造成植物性神经作用乱，头部血供货受阻，秀发缺乏营养，都是导致掉发的原因之一。
4、留意洗头工作频率
新妈妈每星期洗头发3-4次就可以了，洗头发时温度不可高于40℃。洗头发后能用点护发乳或发膜滋润一下秀发。
5、梳头发方法
梳头发都是一门学问，正确的方法应当先由发梢逐渐，先将发梢纠结的头发梳开，再由生根向发梢整理，这样可以避免秀发因创伤而发叉、破裂。
