梦游症是好多人都会有的一种难题，都是在晚上睡觉的时候，并不是在醒来的情况中，去做一些简单主题活动，很有可能醒来在室内走动或者是到户外走动，是一件十分危险的事情。那样梦游症吃什么食物好？接下来大家一起来看看吧。

1.能够适度的吃一些黑米

黑米里边所带有的营养元素是十分丰富的，像维他命，矿物，膳食纤维素，脂质及其蛋白等。适度的吃一些黑米也确实能够防止不舒服的病症发生，可以防止梦游症的状况出现，可以吃一些小米手机，小米是木本植物，它适应能力也是十分强的，有各种各样不一样的类型，色彩都不一样，小米手机的口感特别甘甜，可以用来调养身子，营养成分比较丰富。

2.梦游的人可以吃一些老冰糖

老冰糖要用白砂糖结晶体制做成的英语的，当然形成的老冰糖有可能是淡灰，乳白色或者是微黄色，如今目前市面上许多老冰糖的颜色是暗红色，深蓝色，微鲜红色，翠绿色，老冰糖的纯净度或是非常高的，相比白砂糖而言营养成分要更强，能够做到调养身子功效。

梦游症忌讳饮食搭配

1.忌饮浓茶水与现磨咖啡

浓茶水含咖啡因，精神兴奋或尿频尿急危害一切正常的睡眠质量。 平常人每日宜饮中等水平浓度值的茶，一杯水放三克茶就够了(大约是一摄)，每杯茶以冲调三次最合适。现磨咖啡含咖啡因，精神兴奋或尿频尿急危害一切正常的睡眠质量。 谨记现磨咖啡不适合与茶同屏。

2.忌饮酒

酒，释放出来兴奋药。 酒在基础代谢的情况下会释放出来一种自然的兴奋药，毁坏大家后半夜睡眠质量。

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