是气血虚是一个很朦胧的定义，气血虚有很多种多样，脾胃虚，肝血虚，肾亏这些，基本上全是五脏六腑，经常熬夜，日常生活作息不规律这些，都有可能造成气血虚，那麼男生体虚吃什么补呢，这儿给大伙儿几类多见的较为补的食材。
男生体虚吃什么补
1、毛肚
牛肚实际上是很美味的，自然，你需要会做。毛肚能补脾，养血血，尤其是对气短无力的男生而言，可以提升身体素质，提议将毛肚与稻米一起熬成粥服用，这类食用方法能在最大的水平上消化吸收毛肚的营养成分。
2、淮山药
山药严格意义上来说是一种食药同源，很多人不太喜欢去皮，办理手续很不便，并且有点儿黏糊糊的觉得，可是这并不危害绚丽的使用价值，假如你手脚冰冷，可以多吃些淮山药，肾亏，消化不好，还可以多吃山药，全是十分非常好的。
3、虾
由于新冠的缘故，很有可能很多人对海鲜产品越来越非常非常的传统，虾是特别非常好的滋阴养血的食材，虾里带有很多的维他命、钙、磷等化学物质，并且男生多吃些虾还能健骨、提高身体免疫力。
4、海叁
海参是十分滋补养生的，可以协商身体的基础代谢，可以改进气血虚缺铁性贫血，由于可以参加人体内的造血功能体制，还能养颜美容，十分的补身体。
目的性的补
肝血虚。肝虚少饮酒，鱼种，肉类食品，虾类赤，豆豆，红枣全是十分非常好的食材挑选。
肾亏。鱼，虾，杜蛎多吃含有蛋白，赖氨酸，精氨酸和锌元素的食材
脾胃虚。莲籽，伏苓，黄鳝鱼，鲶鱼，海鱼，淮山药，红枣都能够。
