如今恰好是马齿笕生长发育繁盛的情况下，这个时候到田里走一走就能发觉一片的马齿笕，是一种常用的药食同源多用的食材，这类山野菜大伙儿应当都吃过，今日来掌握马齿苋的功效与作用及忌讳。有有利排尿退肿、降血脂，除菌消肿、治溃烂、预防心脏疾病等作用。
马齿苋的功效与作用
1、有利排尿退肿、降血脂
马齿笕中富含很多的锌元素，能和身体的醋酸盐融合，新陈代谢出身体之外，保持电解质溶液的平稳，有不错的利湿退肿的功效，有浮肿的朋友们何不借着如今马齿笕正新鲜的，适当的吃一些来改进。此外血压高的群体也可以适当的吃一些，有降血脂的功效。
2、除菌消肿、治溃烂
马齿笕对大肠埃希菌、伤寒杆菌等许多有危害病菌都是有抑制效果，因而它有着“天然抗生素”之称，一些身体很容易传染的病菌，会导致发烧感冒、腹泻、发高烧等，适当吃马齿笕能不错的杀掉那些病菌。除此之外在马齿笕中富含胡罗卜素，能预防溃烂。
3、预防心脏疾病
马齿笕中富含一种叫Y-3油酸的化学物质，能阻拦大家身体形成胆固及其甘油三酯，防止血细胞产生静脉血栓，常常吃马齿笕还能减少血浆的黏稠度，软化血管，改进血脂高，避免多种多样心血管疾病的产生。这也是马齿笕的主要作用之一。
