肝部对身体而言十分关键，做为一个身体排毒人体器官，假如肝部发生问题，或造成许多内毒素停留在身体内。肝有多整洁，脸就会有多整洁，因此女人要想好看一定要护肝，这里有7种食材最养肝护肝，肝部身心健康了，就能避免许多病症的产生，还能延长寿命。
1、包心菜
2、草莓苗
3、番茄
4、蒜头
5、桑果
6、枸杞子
7、红枣
7种食材最养肝护肝
1、包心菜
卷心菜中带有胡罗卜素、萝卜硫素、黄酮类物质等，能协助肝部排出来多种多样内毒素及其致癌物质，提高肝部的排毒作用，除开包心菜，像箩卜、卷心菜、球甘蓝等还可以多吃。
2、草莓苗
草莓针对肝火旺的的人而言很好，草莓苗能协助清肝火，有养肝护肝的实际效果，中医学上讲，鲜红色深入人心，可去心火，草莓性凉能降低肝部的损害，还能填补充足的维他命C，协助肝胆排毒。
3、番茄
西红柿含有维他命C，也有番茄素，合适肝脏功能较差的大家服用，尤其是肝炎病症、肝硬化腹水病人，常常吃有保重身体的修复，直接生吃、烧菜、煮汤都很好。
4、蒜头
大蒜是普遍的调味料，吃的时候较为辛辣食物是由于它带有蒜素，与此同时他还带有一种锌元素，不但能推动肝部的身体排毒，常常吃还能预防癌症的产生。
5、桑果
桑椹中富含充足的含铁和维C，能促使身体造血机能，减轻肝肾阴虚，脸色苍白、四肢冰凉等病症，带有充足的原花青素还能抗氧化性，消除身体的氧自由基，防止各种病症的产生。
6、枸杞子
枸杞具备非常好的护肝功效，带有的灵芝多糖能增强身体的抵抗工作能力，保护肝脏不会受到损害，常常吃枸杞还能减少血浆中甘油三酯的成分，防止动脉粥样硬化等病症。
7、红枣
大枣补血补气，带有的维他命C还能缓解药品、内毒素等对肾脏的损害，带有的葡萄糖、灵芝多糖能提高肝部的身体排毒工作能力，温性味辛每日吃都能够，一日食三枣，青春年少绝不老。
