夏天来了是吃草莓的好情况下，酸甜可口美味又营养成分，坚信我们在了解杨梅的功效与作用以后也会去吃一些草莓，可是必须特别注意不必吃多了，适当吃有：健脾养胃、美容护肤、补充维生素、抗癌防癌等，但不能吃多防止引起容易上火、严重便秘等病症。
杨梅的功效与作用
1、健脾养胃
草莓吃下去香甜可口是由于它当中包含各种有机物和很多的维他命C，吃下去甜酸可以增进唾沫和胃液的代谢，有不错的健脾养胃的功效，恰好夏天到了，大伙儿没有什么胃口，吃一点草莓减轻一下，十分非常好。
2、美容护肤
草莓中包含的果酸换肤能预防身体内的糖份转换成人体脂肪，有协助瘦身的功效，在草莓中还富含充足的纤维，能增进肠道的肠蠕动，加速废弃物和黑色素的排出来，带有的维他命、原花青素能抗氧化性，减缓衰老，防止皱褶和色素斑的形成，有不错的美容养颜的作用。
3、补充维生素
草莓中含有矿物、维他命、纤维，也有一定量的蛋白、阿拉伯胶、碳水化合物、人体脂肪等。尤其是它包含的营养元素钙、磷、铁要比其余的新鲜水果高的多，营养元素对身体而言十分关键，大伙儿借着草莓新鲜的，适当吃一些增强免疫力，益处多多。
4、抗癌防癌
草莓中富含很多的维他命C、维生素b22等，有一定的抗癌防癌的功效，含的氰苷类、人体脂肪油等，也都是有抑止肿瘤细胞的功效。除此之外，草莓对大肠埃希菌、伤寒杆菌等病菌也有抑制效果，像发生急性肠炎、拉肚子的情况下，可以适当吃一点减轻，消肿抗菌、抗癌防癌。
