青芒是许多女士都喜欢的一种新鲜水果，如今恰逢夏天，大家都喜爱一箱一箱的买，味儿香甜，吃的根本停不下来。但各位要只了解女人吃芒果好处和弊端，益处那毫无疑问好，养颜美容、促进消化还增强免疫，但弊端便是会生胖、容易上火、消化吸收不量......
女人吃芒果好处和弊端
益处：1、养颜美容。含丰富多彩的维他命，常常吃对肌肤有较大的益处，更为白嫩光洁。
2、养肝明目。维他命a和糖原的成分丰富多彩，对双眼好，常常用眼的可以适当吃一些。
3、化痰止咳。有消炎止咳的作用，能减轻咳嗽带痰的病症，还能维护呼吸道。
4、促进消化。青芒性凉，带有很多的水份，能防止大便干硬造成严重便秘，避免内毒素在肠胃内沉积。
5、增强免疫。亚热带水果中的王者的青芒，含有维他命C，能提高组织细胞的工作能力，适当吃能提高免疫力，防止各种病症。
弊端：1、长胖。青芒自身发热量不低，含带有充足的糖原，吃太多会造成肥胖症，尤其是女士更留意保持身材。
2、宫寒痛经。青芒性凉，吃太多会致使身体的湿气提升，自身身体素质成分的会发生宫寒痛经。
3、容易上火。带有很多的糖原，吃太多会致使容易上火，起痘、牙龈肿痛、严重便秘等，每日吃1-2个就可以。
4、消化不好。青芒性凉，吃太多会减少胃肠的运动速率，发生消化不好、肚胀等问题，自身就胃肠功能性欠佳的，气血虚、脾胃虚的人留意少吃。
