青瓜是很多人常常吃的一种蔬菜水果，也有人立即当蔬果吃，那吃多了青瓜会胖吗？一根黄瓜的热量多少钱呢？一根200克黄瓜的热量是30卡路里上下，发热量可以说极低了，合适用于减肥瘦身，带有很多的水份和营养成分，这儿给大伙儿详细介绍一周瘦20斤的黄瓜减肥法。
一根黄瓜的热量：30卡路里/200克
100克黄瓜的热量：15大卡
1块青瓜是10克上下：1卡路里
黄瓜130克上下：18卡路里
大黄瓜200克上下：30卡路里
能够看见黄瓜的热量是很低的，比许多蔬菜水果还需要低，因此想瘦的好朋友，青瓜是非常好的挑选，但是要留意只有是最新鲜的青瓜，酱黄瓜、腌渍后的青瓜，带有的含盐量和饱和脂肪酸成分都很高，吃完以后是会长胖的。立即直接生吃新鲜的的青瓜最好。
