由于生活中很多人常常服用高盐、高油炸工的食材，造成血糖值迅速的上升，十分危害身心健康。像大家得了血糖高、糖尿病患者这类慢性疾病后，觉得含糖量很高，不可以吃苹果，但实际上有四种新鲜水果能降血糖，还含有维他命、矿物等，对人体有较大的益处。
能降血糖的四种新鲜水果
1、奇异果
猕猴桃的维他命C成分远超绝大多数的新鲜水果，重要的是糖份也低，还含有膳食纤维，餐后吃可以促消化，减少血浆中的甘油三酯成分，带有的营养元素还能够改进身体的甘精胰岛素活力，有降低血糖、均衡血糖值的功效，是高血糖的梦想新鲜水果。
2、iPhone
苹果属于低糖水果，带有很多的水份和充足的食物纤维，服用以后大家身体不仅仅可以吸附很多水份的还可降低对别的糖份的消化吸收，常常服用还能够增强免疫力，含有的果酸换肤、阿拉伯胶、维他命也有降血脂、降低血脂和降低胆固醇的作用。
3、芭乐果
很有可能常常吃芭乐果的人非常少，但芭乐果是特别适合高血糖的群体吃的，尽管吃起來特甜，但糖份十分的低，含有维他命、蛋白、钾、钙、镁等营养元素，有加快血液循环，调整血脂的作用，还能耐老化，推动基础代谢，是合适糖尿病人服用的新鲜水果。
4、雪莲果
雪莲果看起来和地瓜类似，大伙儿应当吃的很少，这类水果含糖量不高，发热量还低，还富含各种维生素等营养元素，它包含的水溶化学纤维，不易被身体消化吸收，可以降低人体内糖的转换，有平稳血糖值的功效。合适糖尿病人常常服用。
除开以上说的四种新鲜水果能降血糖以外，也有桃、草莓苗、大樱桃、青柠檬、梨等瓜果也可以服用，糖份不高，适当服用一些还能填补人体需要的营养元素。因此并不是说得了尿毒症就不可以吃苹果了。可是像糖尿病患者不适合吃6种水果，大伙儿也必须清晰。
