圆葱是大家生活中常用的一种蔬菜水果，洋葱的功效与作用忌讳许多，它含有维他命C、叶酸片、钾、锌、硒、纤维等，有除菌消肿、促进消化、延缓衰老、抗癌防癌等作用，营养成分非常好，服用以后对咱们的身心健康有协助，但脾胃虚弱、湿热体质等群体是不适宜服用的。
洋葱的功效与作用
1、抗癌延缓衰老
圆葱含有的营养元素硒是一种较强的抗氧剂，还带有化合物、硫质和身体必要的维他命等化学物质，能消除大家身体的氧自由基，提高体细胞的青春活力和新陈代谢工作能力，有抗癌延缓衰老的作用。老年人好朋友服用可以减缓皮肤老化，有益寿延年的功效。
2、促进消化
切过圆葱的各位朋友都了解，温度呛鼻，能刺激性眼睛流泪，这时由于圆葱中带有圆葱蒜辣素和桂皮醛，这种物质具备刺激性消化器官代谢的功效，可以促进胃口，促消化。并且圆葱中没有人体脂肪，有消化不好、食欲不佳等情况的大家，可以适当服用一些。
3、除菌消肿
洋葱的气味刺激性，具备有独特香味的绿色植物除菌素，有抗菌、防腐蚀的功效。因而圆葱可以杀菌消毒，常常吃这类无化肥的绿色健康食品，可以防止消化道传染性疾病，维持身心健康。
4、减轻发烧感冒
圆葱的辛辣食物气味可以通鼻子堵，具备散风祛寒的功效，可以用于预防流感和减轻感冒症状，刺入身体的基础代谢，提高身体的抵抗能力。还可刺激性汗腺代谢泪水，有不错的提神醒脑功效，缓解疲劳。
5、有利心血管健康
圆葱中包含的环蒜氨酸有降低血脂的功效，常见于医治主动脉粥祥硬底化，带有的前列环素还能扩正与清理血管垃圾，能降低毛细血管和心脏冠状动脉的摩擦阻力，推动醋酸盐的代谢。针对血压高、血脂高、糖尿病人而言是有效的蔬菜水果。
圆葱的服用忌讳
1、脾胃虚弱的人实际上就消化吸收工作能力弱，吃完圆葱非常容易发生放臭屁、口腔异味等病症。
2、肌肤有炎症的群体也不可以吃洋葱等含有刺激性的食物，会加剧发痒肿胀的状况。
3、有闭角型青光眼、青光眼等特邀嘉宾的病人不可以吃洋葱，会加剧不舒服病症。
4、湿热体质的人易上火，吃太多圆葱会生痘、严重便秘，心态也会越来越狂躁。
5、不适合和纯蜂蜜、紫菜、鱼、虾同食，会对人体导致不太好的危害，洋葱的功效与作用忌讳就讲解到这。
