檽米是大家经常使用来制做棕子、年糕等食材的食物，相比于一般稻米，檽米更为具备黏连性，口味更为，乃至营养成分与一般稻米想来也更胜之，与此同时服用檽米的忌讳也相比于稻米多许多，下边便由我为各位讲解有关糯米的功效与作用注意事项有什么。
一、糯米的功效
1、补气补血
相比于稻米做为粮食作物充饥，檽米更像营养保健品，檽米具备益气补血的作用，可以协助大家补血补气，尤其是对女性而言血气是十分关键的，在中医学里将血气称作人之压根，人假如血气不佳会造成神情恍惚，面色不佳，因此有这种病症的朋友们可以服用檽米来改进。
2、暖胃
除开补气补血之外，檽米的暖胃实际效果也是奇佳，在中医学里将檽米界定为性情温顺，可以温馨肠胃，调合阳气，针对这些肠胃不佳，常常觉得恶心呕吐，食欲不佳的人而言有时候的服用檽米实际效果是十分出色的，并且糯米做法多种多样，可以变着花式的吃。
3、补充钙质
檽米的补充钙质实际效果也非常好，想来我们针对补充钙质第一联想到的肯定是鸡蛋牛奶这一类蛋白丰富多彩的食品类，可是实际上檽米还可以幫助身体补充钙质，在檽米中含有很多的钙元素，大家服用檽米可以不错的减轻骨质疏松，发育不全等病症，尤其是针对一些消化吸收非常好的青年而言合理的服食檽米可以推动生长发育。
二、檽米的忌讳
1、消化不良的人勿食
尽管糯米的功效许多，可是檽米的忌讳也许多，檽米偏黏性，造成它不太好消化吸收，因此对这些消化不良人而言也不可以服用檽米，尤其是针对这些老人和小孩而言檽米一定要在确认可以消化吸收承担的范畴内服用，与此同时檽米因为它不太好吸收的缘故，也不可多吃，要不然很容易导致消化不良。
2、糖尿病人勿食
檽米的糖份是十分高的，针对有糖尿病患者的人而言针对糖份的摄取有着很是严苛的规范，假如服用过量的糖份会致使血糖值升高，发生头晕呕吐，乃至心搏骤停的病症，而对糖尿病人而言檽米便属于过高的糖份，因此糖尿病人应当慎重服用。
3、不必服用冷檽米
上边我就说到檽米尽管口味非常好，可是由于檽米偏黏性，因此造成它不太好消化吸收，实际上相比于热的檽米，冷的糯米更为的不太好消化吸收，假如服用冷的檽米非常容易导致消化不良，不消化，针对身心健康是十分不好的，与此同时针对檽米大家也不可多吃，不可以非常容易导致胆囊结石。
好啦想来大伙儿看了这篇文章针对糯米的功效与作用忌讳也一定有一定的了解了，那麼在没有碰触糯米禁忌的情形下，就请大伙儿充分发挥自身的才华横溢制做出以檽米为原材料的各式各样的美味小吃。
