拉肚子也叫腹泻，平日里不论是吃坏掉腹部或是着凉了都是有也许致使腹泻，拉肚子是很普遍的一种病症，不但会让大家体验到不舒服，还对身体状况有一定的伤害，因此日常生活中要留意膳食和生活作息，防止出现腹泻的状况，那麼拉肚子吃什么食材好呢？
腹泻时哪些食物
1、iPhone
有些人感觉水果是促进消化的，吃完反倒会加剧拉肚子，其实要不然，iPhone是酸性的，腹泻极有可能身体内的胃液分泌量太多致使的，iPhone可以有效地中合肚子里的酸碱性自然环境，对轻微拉肚子有不错的功效。取一个苹果，不用削皮，切割成一小块，放到水中煮3-5min，捞出来置放湿热就可以服用。
2、面点
拉肚子必须吃容助消化的食物，拉肚子吃什么食材好，面点便是个很好的挑选。鲜面条营养成分高，并且容易消化吸收被身体消化吸收，因此拉肚子的情况下可以吃口味淡的面点，不必太油腻感，会加剧胃肠压力，自身就拉肚子会致使病况更比较严重。
3、胡萝卜汤
红萝卜的治腹泻实际效果非常好,腹泻的过程中喝红萝卜炖的汤,它含有的营养元素有利于与排便成型,合理的减轻腹泻的症状，可是身心健康的人不必吃太多红萝卜，非常容易造成严重便秘。
4、白米粥
腹泻是要吃点口味淡的流质食物，只有做白米粥，或是是青菜粥，加一点点盐调料，不可以加肉或是糖，这时的胃肠也有一些发炎，吃荤只能提升胃肠的劳动量，加剧病况。
5、石榴
石榴含很多营养元素，有促进消化、降低血脂等作用，是腹泻时适宜吃的新鲜水果。石榴有三种味儿的果子：酸、甜、苦，尤其是酸石榴，吃完以后可以有效的改进大便出血、腹疼、拉肚子等病症。
