火龙果的功效与作用，养颜美容还能减肥瘦身

红心火龙果是大家生活中常用的一种新鲜水果，普遍的有红心火龙果和白心火龙果，不但美味也有非常高的营养成分，绝大多数女生都喜欢吃红龙果，发热量低、可以促使肠胃蠕动，美味有不爬胖，那麼火龙果的功效与作用还与什么呢？

火龙果的功效与作用

1、养颜美容

红心火龙果含有维他命C，有抗氧化性和皮肤美白的功效，含有的原花青素有强抗氧化性、延缓衰老的作用，可防止记忆减退、老年痴呆症等病症，像一些主推延缓衰老的护肤产品里边都增加了原花青素，因而女性们平日里可以多吃火龙果，美容护肤养颜抗衰老。

2、减肥瘦身促进消化

红心火龙果果实里边灰黑色白芝麻状的種子有促使肠胃消化吸收的作用，所包含的膳食纤维能加速人体的基础代谢，合理防止不必要的脂肪细胞在人们的身体沉积。并且红心火龙果自身发热量低，含很多水份，吃起來有饱腹感，降低了人体对其它食品的摄取，有减肥瘦身、润肠通便、防止肠癌等作用。

3、身体排毒

红心火龙果中含有一般蔬菜水果中较难得少有的天然性蛋白质，它可以与重金属离子融合，根据排毒系统排出来身体之外，进而起排毒功效，有很多小孩子平常不留意非常容易发生铅超标的状况，多吃一些红心火龙果可以协助减轻。

4、防止缺铁性贫血

红心火龙果的铁元素成交量放大一般的新鲜水果要高，铁是大家身体造血功能不可缺少的原素，一旦缺锌了便会造成缺铁性贫血，多吃火龙果摄取适当的铁制还能够防止缺铁性贫血。

5、去水肿

红心火龙果中含丰富多彩的锌元素，可以促使身体内钠元素和水份的新陈代谢，实际上有的人并长不胖可是看上去肿，绝大多数是浮肿致使的，水肿体质的人可以适当吃一些红心火龙果来去除水肿。