香蕉苹果是一种生活中常见的水果，吃苹果可以促使肠胃蠕动，促进消化，对减肥瘦身有协助作用，我们都知道，只靠吃苹果来减肥瘦身是不可以的，减肥瘦身必须控制饮食，每日的摄取的发热量不能超过使用量，还要加强锻炼身体来耗费身体内沉积的人体脂肪，随后配搭香蕉减肥法，有不错的减肥瘦身。
香蕉减肥法
1、香蕉苹果当早餐
香蕉苹果带有纤维，可以给人一种饱腹感，让人们在早上不愿吃零食和其它食材，那样可以降低其它发热量的摄取，留意不必吃太多的香蕉苹果，香蕉的热量不低。香蕉可以协助消耗脂肪,排出来身体内过多的水份,防止浮肿,改进基础代谢，调整女性妇科。
2、多喝白开水
用香蕉减肥法时，要勤饮水，早晨吃了香蕉苹果后多喝常温水，饮水不但可以提升饱腹感,吃了香蕉苹果后多饮水还能够更快的协助润肠。因此相互配合香蕉苹果早饭,要多的喝白开水，但也不能喝的过多，防止浮肿。
3、饮食搭配作息时间
午饭和晚餐正常的吃就可以，可以少食多餐，多吃水果蔬菜，不强烈推荐肉制品和高热量食物，晚餐要尽早吃，要不然要睡着了胃肠仍在消化吸收，造成睡眠质量不好，导致易长胖的身体素质。香蕉减肥法主要是早饭吃苹果，可是大家也需要依据自己状况分辨吃苹果的量，还需要保持稳定的有周期性的生活作息。
香蕉苹果减肥方法
1、香蕉苹果配纯蜂蜜
提前准备适当香蕉苹果，应用的过程中依据本身口感蘸取一点纯蜂蜜服用，把它当作午餐来吃，可以促进消化，发热量也比主食要地的多，合适减肥瘦身。
2、香蕉苹果麦片粥
用适当的水把燕麦片煮开，再把香蕉苹果切一小块装进去，煮五六分钟就可以，喜爱喝奶的还能够加牛乳，口味更强，是一道身心健康的正餐。
3、香蕉苹果水果沙拉
把香蕉苹果切一小块，也能加些iPhone、青瓜、菠萝蜜，浇上酸牛奶，放到冰柜里冷冻一下，餐前吃一碗水果沙拉，可以提升啊饱腹感，降低主食的胃口，还能够促消化，补充营养元素。
4、香蕉豆浆
香蕉苹果一根，低糖豆桨100mL，香蕉苹果削皮在水杯中压成粘稠，倒进豆桨搅拌均匀，拌和充足后马上喝下，放一会非常容易空气氧化掉色，危害口味。
