血气对每一个人而言都很重要，是不可以缺少的物品，气血亏虚的一般是女士偏多，女性气血亏虚的病症具体表现为头晕四肢无力、冒虚汗、皮肤暗黄、失眠症等，女性呢一旦气血亏虚，身体内并没有足够的血气滋润人体，便会老得迅速，人体也不健康，那麼气血亏虚吃什么补更快美女们看过来。
气血亏虚吃什么补
1、黑芝麻粉
黑芝麻中的含丰富多彩的含铁，而且很容易被人们身体所消化吸收。每日吃一把黑芝麻粉，可以补给大家人体一天对含铁的要求，有不错的补气补血功效，常常吃黑芝麻，可以协助大家改进气血亏虚的状况。除此之外，吃黑芝麻对女士的益处也有许多，可以改进头发，使秀发黝黑亮丽，还能够养颜美容、缓解便秘。像气血亏虚的女性，每日吃一把黑芝麻粉，有很多的益处。
2、猪血
许多女士也不太喜欢吃小动物的内脏器官，但对女人而言，小动物的内脏器官含有很多含铁，是补气补血非常好的的食材，尤其是猪血。猪肝中的铁元素量十分丰富多彩，每一个礼拜吃2次猪血，可以填补气血和人体所需蛋白，平日里做一些猪肝汤、猪肝炒菠菜等，多吃几回，可以不错的改进气血亏虚的状况。
3、枸杞子
枸杞有利于补血补气，黄芩可以补气补血，二者一起泡水喝，可以补气补血，气血亏虚的情形会渐渐地获得改进。平日用黄芩熬粥服用也是很好的挑选。
4、大枣
一日食三枣，青春年少绝不老，大枣可以暖胃补气补血，平常可以立即吃，还可以和白木耳、干桂圆一起熬汤，不但补气补血还能够补阴健脾。作法也十分简易，气血亏虚比较明显的女性朋友可以多吃。
5、阿胶糕
阿胶有着非常好的补阴补血补气的作用，可是吃多了非常容易造成容易上火，因此要适当的服用，在冬季时服用实际效果最好，有不错的补血补气的功效，也有滋润人体的作用。
女士要明白善待自己，一旦气血亏虚了，不但人体差，看上去还像年纪大了十岁，因此平时一定要注意休息，不可以让自身过于疲劳，维持充足的睡眠，歇息好啦人体才不会很疲倦，随后气血亏虚吃什么补更快女性也需要了解，多吃些补气血的食物，种好自身的人体，让血气会充裕下去，有健康的身体，才可以更为美丽大方。
