我们都知道复合益生菌对人体有益处，但你确定了解益生菌的作用与作用？如今市面上经常可以看到复合益生菌产品，无论是饮品或是吃的食物，价钱一般都不可能很贵，但要留意，尽管复合益生菌对身体健康是非常好，但也并不可以随意乱吃，吃不太好或许没实际效果，或许还会继续发生副作用。
一、益生菌的作用与作用
复合益生菌并非一种微生物，反而是一类对宿体有利的特异性微生物菌种，移栽于人体肠道、泌尿系统内，能造成准确身心健康作用进而改进寄主微生物的多样性、充分发挥有利功效的活力有利微生物菌种，例如酪酸梭菌、乳杆菌、双岐杆菌、芽孢杆菌、酵母等，益生菌的作用与作用也是十分丰富的。
1、改进拉肚子严重便秘
复合益生菌可以调整肠道微生态均衡，进而缓解严重便秘与拉肚子，活性益生菌进到人体肠道内，根据生长发育新陈代谢，推动肠胃内有益菌的正常的抑止肠内腐坏化学物质的造成，进而保障了肠胃功能的正常的。
2、协助营养元素的吸收消化
很多复合益生菌在肠胃内可以造成胃蛋白酶，这种胃蛋白酶可以协助身体更快的消化吸收所摄取的食品类及消化吸收食品类中的营养元素，因此很多父母给孩子填补复合益生菌的确是有幫助的。
3、改进胃肠道作用
复合益生菌可以刺激性肠胃免疫功能，增加抵抗力，而低聚果糖做为复合益生菌的“食材”，可以推动复合益生菌生长发育，也间接性具有提升肠胃和提高免疫力的功效，所以说益生菌的作用与作用比较丰富，但是也主要是对于消化道。
4、减轻乳糖不耐
复合益生菌可以溶解乳清蛋白变成磷酸，从而减轻乳糖不耐的问题，有利于营养元素在肠胃内的吸收消化。此外双岐杆菌和乳杆菌不但能出现多种维他命、维生素、叶酸片等营养元素，并且能根据抑止一些维他命溶解来确保维他命的供货，具有减少血氨、改进肾脏功能的功效。
二、填补复合益生菌的常见问题
尽管说复合益生菌可以改进拉肚子严重便秘，但实际上严重腹泻者，在太多复合益生菌进入体内后，还会继续造成加剧腹泻的症状，因此一定要把控供给量。此外复合益生菌的环境温度不可高于40℃，不然便会丧失活力，像一些颗粒剂、片状、胶襄等，都必须用不高过40℃的水吞食，不然益生菌的作用与作用几乎统统无效。
