男生要想壮阳补肾，服药肯定是不可靠的，是药三分毒，无论是什么药都不太好，因此饮食调理才算是最重要的，但男人吃什么壮阳补肾呢？像苋菜、生耗这种，也是平时很容易品尝到的食物，但补肾壮阳壮阳的食物远远不止这种，配搭好补肾壮阳实际效果可以翻番。
男生壮阳补肾的6种食材
1、苋菜
韭菜壮阳的知名度可以算是较大的，尽管仅仅蔬菜水果，但的确有壮阳补肾实际效果，不但是做为蔬菜营养丰富多彩，其或是一味传统的中药材，就会有锁精补肾壮阳温补肾阳的作用，合适用于治阳痿、频繁遗精、尿多等病症，因此吃韭菜壮阳补肾是很恰当的挑选。
2、霪羊霍
淫羊藿又叫仙灵脾，有“媚药之首”的誉称，它的萃取液具备推动精子代谢，提升男性孕激素的作用，其作用比福美来和蛤蚧更强，可以使精夜浓稠、精量提升，还能调整人体的免疫功能、内分泌失调作用、心脑血管病作用等，对性功能低下和心血管疾病的病人尤其有效，因此男人吃什么壮阳补肾，霪羊霍便是特别非常好的挑选。
3、苁蓉
伴随着梭梭树走红，苁蓉也逐渐被消费者熟识，实际上从古到今苁蓉全是不错的性药，可以壮阳补肾、减少血压值、抗动脉硬化、延缓衰老等，可以提升性能力神经中枢的作用，进而提升冲动。
4、生耗
生蚝有着“海里牛乳”之称，其蛋白质含量达到45-65%，此外带有充足的精氨酸、锌、镁等微量元素，可以推动雌激素的生成，提高性能力，在壮阳补肾的作用上也是非常不错的，服用当日便会有感觉，但要想实际效果更强，就得长期性服用了。
5、福美来
苁蓉又被称为“马头鱼”，医学临床研究说明，福美来萃取液有雄激素样功效，壮阳补肾功效不逊于腽纳脐，可以通调任脉、壮阳补肾，止咳平喘止疼。
6、核桃仁
新加坡科学研究工作人员发觉，核桃仁具备明显的壮阳补肾实际效果，由核桃仁提取液做成的药粒，可以做为“万艾可”的替代品。而在中医古籍中早有记述核桃仁具备“补肾壮阳补脑”的作用，不但可以饮食疗法，还能够当药，因此男人吃什么壮阳补肾？每日吃几颗核桃仁也是很有成效的。
