桔子都喜欢吃，水份多、香甜可口口味也好，还健脾开胃，遗憾自小就听父母说：吃橘子易上火，但事实上真的是橘子吃多了大会上火吗？依据发觉，吃橘子自身是不易上火的，但的确吃多了会导致容易上火，而推本溯源，是桔子中的糖份导致的，而桔子是来背黑锅的。
1、桔子中的糖造成的容易上火
秋冬季时节最经常吃的一种新鲜水果便是桔子了，种类许多，但大多数价钱也不贵，因此变成全员新鲜水果，但自幼就被文化教育，桔子吃完易上火，但真正橘子吃多了大会上火吗？并要不然，与其说橘子吃多了容易上火，倒不如说是糖吃多了易上火。
实际上桔子的糖份也并不高，大约只要10%上下，很多新鲜水果的糖份都比桔子高，例如鲜红枣，糖份都是在20%以上，但非常少人要说吃枣易上火吧？而桔子往往出去背黑锅，实际上或是由于桔子酸甜可口、水份还多、吃的时候便捷，因此非常容易多吃，就导致“吃橘子易上火”的场景了。
身体每日需要摄取的水果量为200-350克，转换成桔子实际上仅有2个握拳尺寸，因此一天只吃2个的确较为无法解馋解饿，假如尤其喜欢吃，都还没血糖值困惑的情形下，多吃1-2个实际上都没有很大问题，也不会造成容易上火，就怕一吃便是几公斤桔子，你不易上火谁容易上火呢？
2、桔子吃太多的不良反应
必须留意的是，桔子里边包含很多的果酸换肤，假如一次性吃太多，会影响到牙及其咽喉等位置，就连喉咙都是会越来越酸酸的、很干，因此吃橘子的过程中要操纵量。此外也有一点，便是橘子吃多了肌肤还很容易变黄。
由于橙子中富含充足的胡罗卜素，假如橘子吃多了，便会导致胡罗卜素摄取过多，新陈代谢不掉，造成血浆中成分过高，肌肤便会渐渐地变黄，这就是“高胡萝卜素血症”，也称为“橘黄症”，但是这只能短期内内危害“长相”，一段时间不要吃就好了。如今你了解橘子吃多了大会上火吗？并并不是桔子问题，反而是糖在作怪。
