黑桑葚不但味儿柔美，并且还能养颜美容提升人体免疫能力，因此很多人都喜欢吃，一直以来都十分受大家喜爱，并且价钱也不会贵，但4类群体不适合吃黑桑葚，吃多了不但无法得到益处，乃至还可能会危害身体机能，尤其是生长发育中的小孩，更为不可以吃太多黑桑葚，不然发育不全。
一、不适合吃桑果的4类群体
1、生长发育中的小孩
黑桑葚中富含充足的营养成分，并且有利于人的大脑和记忆的提高，因此许多父母都是让小孩多吃一些，却不知道小孩吃多了黑桑葚并不太好，由于里边带有较多的蛋白酶抑止物鞣质，会干扰小孩对钙、铁、锌等物质的消化吸收，时间长了还会继续造成缺铁性贫血乃至发育不全，因此一定留意不必吃太多。
2、糖尿病人
黑桑葚属于高糖水果，吃下去也十分甜，里边包含很多的糖份，非常容易导致血糖升高，因此糖尿病人也属于4类群体不适合吃黑桑葚，不然会造成身体不适。
3、胃肠不好的人
尽管说黑桑葚是长在树上的，但其也是凉性水果，吃过了非常容易引起肠道问题，而胃肠本就不行的，也是会加剧胃肠压力，因此造成腹疼、腹泻的症状，因此像黑桑葚这类凉性食物都尽可能不要吃。
4、孕妈妈
孕妇就更为不能吃黑桑葚了，尽管营养成分很高，并且可以健脾开胃，很多人都喜欢吃，但因为是凉性食物，针对身体素质偏寒的孕妈妈而言，不是提议吃的，非常容易造成拉肚子，比较严重的也会造成小产，因此对孕妈妈和宝宝而言都没有很友善。
二、黑桑葚的服用忌讳
1、未熟的不能吃
了解了4类群体不适合吃黑桑葚后，还要掌握黑桑葚的应用使用忌讳，而其一便是未熟的黑桑葚不能吃，由于带有血溶皮肤过敏化学物质及玻尿酸，过多服用后很容易产生血溶结肠炎，因此要留意，吃黑桑葚选黝黑的最好是。
2、不必过多吃
黑桑葚营养丰富，有较强的滋养实际效果，但也不可吃太多，尤其是空着肚子，会提升胃肠压力，并且非常容易滋补养生产能过剩，造成鼻子流鼻血的状况。
