青芒是美味可口的新鲜的热带水果，很多人都喜欢吃，但其自身又是易致敏物，因此一定要认识清晰芒果的功效与作用忌讳，吃芒果的过程中要多多留意，不但是一部分人不适宜吃芒果，并且还不可以与一部分食材一起吃，不然会对肾脏功能有危害。
一、芒果的功效与作用
1、抗癌防癌、抑菌消肿
青芒中带有青芒酮酸、异芒果醇酸等化学物质，具备防癌的实际效果，芒果汁提升肠胃蠕动，有预防肠癌的实际效果，因此青芒有抗癌防癌的作用。此外青芒叶也有抑止溃烂革兰阴性杆菌、大肠埃希菌的功效，因此也有抑菌消炎药的作用。
2、降胆固醇、甘油三酯
青芒的维他命C高过一般新鲜水果，每一百克青芒含56.4-98.6mg，青芒叶中也带有较高维他命C，且具备加温生产加工也不会消退的特性，因此吃芒果及产品能合理补充营养元素C的耗费，降胆固醇、甘油三酯，有益于避免心血管疾病。
3、预防血压高、心肌梗塞
青芒中含有维他命C和各种矿物原素，除开具备抗癌防癌的作用，也有预防动脉粥样硬化和高血压的食疗功效，因此多掌握芒果的功效与作用忌讳，对一部分病况可以实现合理有效的协助医治。
4、止咳化痰止泻
青芒中包含的青芒甙有止咳化痰的作用，对咳嗽有痰喘气等病症都是有輔助治疗效果。此外也有清肠胃的作用，对晕机、晕船也是有止泻的功效。
二、青芒的三大忌讳
1、不可以同吃
青芒不可与朝天椒、蒜头、胡椒粉、姜片等刺激性食物一起吃，不然很容易造成变黄病，因此一般吃完饭半小时内不吃芒果。
2、避免皮肤过敏
青芒属于易致敏食材，青芒叶和芒果汁都是会造成皮肤过敏人的过敏性皮炎，因此最好少吃或 不要吃，吃了后还要立即清理掉残余在口腔科和肌肤上的芒果汁肉，防止发生皮肤过敏。
3、糖尿病人不能吃
青芒糖份也特别高，因此糖尿病人不能吃。此外青芒还带湿气，身患皮肤疾病、恶性肿瘤病的，都需要防止进餐，防止加剧病况，在掌握芒果的功效与作用忌讳后，相信你了解什么情况应当吃，什么情况不可以吃完吧。此外也不可多吃，不然会加剧肾脏功能压力。
