雪莲果可当药可当新鲜水果服用，营养成分是十分高的，并且味儿香甜，水份丰富多彩，很多人都喜欢吃，或许你掌握雪莲果的功效与作用，但并不一定了解吃雪莲果的忌讳，由于雪莲果自身的特性属寒，但并不只是虚寒体质的人不可多吃，也有很多领域必须留意。
一、吃雪莲果的三大忌讳
1、不可以多吃
雪莲果香甜，水份很高，解渴实际效果很好，但却不可以多吃，尤其是偏寒的女士，由于雪莲果自身属于凉性食物，吃多了非常容易发生脾胃虚寒造成的腹痛腹胀等状况，尤其是孕产尤其必须把控供给量，少吃有利，多吃对胎宝宝/宝宝不太好。
2、不可以同吃
不但是服药的过程中留意相冲，在食材中也有很多相冲的，例如吃雪莲果的情况下还要留意不可以与高高蛋白的食物一起吃，例如牛乳、豆桨、生鸡蛋等，此外像松子仁、核桃仁等干果也无法与此同时，不然营养成分消化吸收不上，还会继续腹泻，因此吃雪莲果的忌讳一定要认识清晰。
3、避免皮肤过敏
雪莲果尽管不属于易致敏食材，但终究生存条件受到限制，也出现一部分人对其皮肤过敏，吃完后会发生拉肚子、皮肤发痒的状况，比较严重的乃至也会发生食物中毒症状，例如心率加快、血压值降低乃至心搏骤停等，必须马上送诊，因此假如第一次吃雪莲果的，一定要少许试着，谨记不能立即很多服用。
二、雪莲果的功效与作用
1、调理脾胃
了解吃雪莲果的忌讳，还需要了解雪莲果的功效与作用，最立即的作用便是调理脾胃，其带有60-70%的果寡糖，是所有的绿色植物中最多的，可以促消化、调理脾胃，有利于改进大便干燥和保养肠胃，有严重便秘的好朋友吃雪莲果有不错的润肠实际效果。
2、提高免疫力
雪莲果带有20种碳水化合物和钙、铁、钾等各种矿物和营养元素，有利于提升人体免疫力，推动身体B族维生素的构成，有增强体质的作用，也是男性壮阳提高性功能的灵丹妙药，因此男士掌握雪莲果的功效与作用后，也会多吃一些来补下。
3、降三高
雪莲果不但可以控制血糖值，并且能控制血糖和胆固，乃至也有防止和降血压、糖尿病患者的功效，对心血管疾病和肥胖病都是有一定的治疗效果，因此三高了解也是可以吃一些雪莲果来协助医治，只需留意吃雪莲果的忌讳，有效服用就没啥问题。
