罗汉果是药食同源多用的绿色植物果子，有“仙人果”之称，显而易见其营养成分有那么高，平时泡水喝就十分具备健康养生实际效果，但也并非每个人合适用罗汉果健康养生，例如寒性体质的人，就属于罗汉果的四个忌讳群体之一，终究罗汉果自身也偏寒，此外也有多种状况不可以服食罗汉果。
一、罗汉果的四个忌讳群体
1、身体素质偏寒的人
罗汉果是特性偏寒的健康保健食物，因此生活中身体素质偏寒的人都不能吃罗汉果，不然很容易让寒性体质病症加剧，尤其是气血虚的女士，长期服用罗汉果非常容易发生经痛、月经失调，比较严重的也会影响到生育功能，因此变成罗汉果的四个忌讳群体之一。
2、胃肠疾病病人
罗汉果喝醉了会损害肠胃，危害胃肠作用，平常人都不可以多喝，而胃肠疾病病人也是不可以喝，不然会对肠道导致非常大压力，加剧病况。
3、婴儿和孕产
婴儿的胃肠都还没完善，也不适宜服食罗汉果，而孕产也不可服食，由于罗汉果终究是中药材，是药三分毒，并且凉气过重，会危害胎宝宝的正常的生长发育，比较严重的会致使小产。
4、尿频尿急者忌喝
罗汉果泡水喝自身就会有有利排尿的功效，而针对本就尿频尿急的人而言，再服食罗汉果便会加剧尿频尿急的问题，尤其是夜里喝罗汉果，会致使经常晚上起夜，危害晚间睡眠，因此尿频尿急的人也属于罗汉果的四个忌讳群体之一。
二、罗汉果的益处
1、降血脂
吃过罗汉果的人，都了解罗汉果非常甜，因此见到降血脂会感觉不太可能。事实上罗汉果特甜是由于它包含很多罗汉果人参皂甙，糖度是乳糖的300几倍，但属于非糖成份，不但不容易上升血糖值，反倒有降血脂的功效，是糖尿病患者、血糖高群体的理想化甜味素。
2、清热解毒止咳化痰
罗汉果性凉，有生津解渴、清热润肺的作用，因此对风热咳嗽、肺热咳嗽、炎热口干等均有一定预防功效。慢性咽喉炎病人还可以坚持不懈每日用1/10个罗汉果泡茶喝，可以对喉咙具有维护保养功效。
3、排脂减肥瘦身
罗汉果中富含充足的膳食纤维，可以刺激性肠胃蠕动，促消化，加速身体内废料代谢，合理防止脂质沉积，具有排脂减肥瘦身的功效，因此对要想瘦身的人而言，罗汉果泡茶喝也是特别有成效的，只需绕开罗汉果的四个忌讳群体，罗汉果的功效也是很充足的。
