一般月经正常的的很规律性，28-30天就来，但总会有特殊情况，例如到时长还没来，或是期待可以提早几日来的，实际上根据食品对催月经有一定实际效果，对于吃啥月经马上来，吃一些补钙、补雌激素的食材对调节月经周期时间有一定实际效果，下边实际看来。
催月经的7种食材
1、黄体铜
说起吃啥月经马上来，在临床医学上面挑选口服黄体酮，在持续服药3天之后断药，一般在2-3天之后便会来月经，这也是环境破坏或焦虑不安工作压力导致的。
2、红糖水
如果是纯粹月经延迟，可以挑选喝红糖水，持续三天可以具有催月经的作用，相对而言要比内服一些雌激素的药品好些许多，防止是孕期致使的月经失衡，而产生多余的安全隐患。
3、花菜和红萝卜
花菜和红萝卜都富含充足的维生素b26，不但能平稳女士的心态，并且能清理血管垃圾，那样就可以让月经血更非常容易排出来身体之外，因此吃啥月经马上来，多吃些花菜和红萝卜可以不错的排月经血，并且还不容易伤元气。
4、豆制品
豆类食品多带有丰富多彩雌性激素，可以幫助女士调节月经周期时间，而且在月经期内缓解许多痛楚，还能防止出现月经排的不干净的状况，因此豆类食品对女士是有不错的养生食疗作用的，可以多吃。
5、波菜
菠菜富含充足的含铁和维生素E，这种是可以幫助女士来月经，并且让月经的状况变的更为正常的，更为规律性。
6、山楂粥
山楂果除开有健胃健脾的作用外，也有活血化瘀、理气、化淤的实际效果，因此针对积血肝郁肾虚者有出色的功效，在熬粥的情况下，还能够加一点老红糖，主要运用于气血虚、经痛、月经血受阻者，因此吃啥月经马上来，山楂粥也是有一定作用的。
7、玫瑰花茶
中医药学上玫瑰花茶具备理气、活血化瘀、化淤、调理月经止疼的功效，并且玫瑰中还带有丰富的维生素和丹宁酸，有利于提升血液循环系统，调理内分泌、延缓衰老，因此平时和玫瑰花茶针对女士也是有效的滋补养生养生。
