时下的快节奏生活，让很多人都身患或轻或重的肠胃病，最关键是日常生活不规律性、饮食搭配不健康造成的，当肠胃病真真正正犯了才搞清楚暖胃有那么关键，那养胃吃什么食材最好是呢？口味淡的食物毫无疑问要比含有刺激性的食物好些的，而最暖胃的或是五谷杂粮。
暖胃最好是的7种食材
1、小米汤
五谷杂粮是最暖胃的，在其中要以小米汤最好，可独立熬煮，还可以加上红枣、小红豆、地瓜、莲籽、百合花等。小米手机暖胃，根本原因是其很容易消化吸收，能开胃肠、补亏虚、益丹田，特别适合胃部不适的人食补，例如小米南瓜粥。
2、地瓜
红薯性平，可以健脾养血，在天气冷的过程中十分暖胃，可以消食去积，还能够清肠减肥。但地瓜不可以多吃，由于糖份高，吃多了会影响胃液大量的代谢，让人觉得“胃烧心”，因此养胃吃什么食材最好是？可以适度吃些地瓜，吃的情况下，可以配搭一点萝卜咸菜，可合理抑制胃酸。
3、淮山药
山药从古到今全是滋阴养血很好的物品，也有健脾开胃、止咳润肺的作用。淮山药含有的粘性胰蛋白酶可以滋养胃黏膜，维护胃粘膜，避免胃黏膜损伤，可以发挥防止胃炎、胃病等胃肠病症。此外淮山药还能推动结肠黏膜鳞状上皮细胞繁殖，使其薄厚提升，对慢性肠胃炎病人有益处。
4、番木瓜
木瓜含有的木瓜酵素可以减轻消化不好，对胃病也是有治疗效果，可以合理缓解胃疼，但由于番木瓜是寒凉的，因此脾胃虚寒的人也必须少吃。
5、干桂圆
桂圆有补肾壮阳养血、温胃健脾的作用，因此每日可以吃几颗干桂圆，煮粥的情况下放几颗进来，还能使粥显得愈发美味可口，保养大家的肠胃，干桂圆八宝粥较为知名，但最好自己做，外边的放太灵芝多糖，吃多了并不大好。
6、开水
很多人并不太爱喝水，常常是外边买纯净水或饮品，那样并不太好，平时需要多喝开水，对缓解胃痛也是有不错的实际效果，脾胃虚寒的人根本原因是严寒食材刺激性致使的，喝些开水可以有效的减轻，平时多喝开水也是暖胃的个人行为，因此养胃吃什么食材最好是，开水也是不可少的。
7、冬瓜
南瓜带有大量的阿拉伯胶，可以维护胃粘膜，降低胃肠，但南瓜皮是不太好吸收的，因此平时服用最好削皮。冬瓜暖胃做下去非常简单，无论是同时蒸，或是炒着吃，或者熬粥的情况下放一点，都特别美味可口，例如小米南瓜粥，是暖胃上品，也是最经常发生在暖胃人眼前的特色美食。
